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吃莴笋的季节,最简单的做法,也是最好吃

原标题:吃莴笋的季节,最简单的做法,也是最好吃

现在是吃莴笋的季节,今年的今年的价格比去年便宜了好多,买一根莴笋去年好几元,今年不到3元。所以,正当季要多吃,错过不是味道不一样了,价格也是不一样了。

今天又去买了莴笋,去皮之后看到里面的果肉晶莹剔透的,特别的漂亮,仿佛感觉错过了什么,说起来莴笋的营养价值还是非常高的,莴笋是长在地下的,是无污染的绿色蔬菜,同任何食材煎炒烹炸都可以,而莴笋的叶子也可以吃,蒸、凉拌、爆炒都是我们北方人最爱的味道,莴笋真的是从头到脚都可以吃,而且都有很高的营养。

主料:火腿、莴笋

辅料:植物油、盐、青辣椒、姜、生抽、鸡精(可选)、香葱

做法:1、 莴笋去皮切片,青辣椒洗净切块,姜切末,火腿切片,香葱洗净切段

2、 热锅凉油,油热7成下姜末、莴笋翻炒均匀,直翻炒到莴笋出香味变软

3、加青辣椒

4、加火腿翻炒均匀

5、加盐翻炒均匀

6、加生抽

7、加香葱翻炒均匀

8、加鸡精翻炒均匀即可

小贴士

1、莴笋不可久炒,断生即可

2、不可多加盐了,火腿就是咸的返回搜狐,查看更多

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煎炒烹 莴笋 鸡精 营养价值 正当季
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