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备孕真那么难吗?只是某些地方没注意而已,抓住3点好过运气

原标题:备孕真那么难吗?只是某些地方没注意而已,抓住3点好过运气

跟老公已经结婚5年了,原本以为趁着年轻能多玩两年,家里也不怎么催我们,但是现在老了,想着要个孩子了,可从我们开始备孕到差不多1年了也没怀上,也没做什么避孕措施,这才形成了无形的压力对于我们,医生说可能我们压力太大了,但是也不一定就是这个问题,那怎么就怀不上?

对备孕夫妻来说,怀孕也要天时地利人和,女性每个月只排出一次卵子,如果没有抓住机会,再多努力可能也是白用功。做好准备,抓住时机,总比每次都“碰运气”要有效得多。

1、正确备孕,科学检查身体,解决问题

对于夫妻来说,不管是一胎还是二胎,都需要更好的备孕,然后正确的备孕是离不开双方的身体检查,这是对自己身体负责也是对未来的胎宝宝负责。

有数据统计到,通常检查女性出现的问题比较少,但是也有极少数存在,剩余的就是男性的身体,基本备孕失败,除了女性身体问题排除,就剩下男性的精子方面,对于生殖健康,是每一对夫妻所需要重视的问题,如果存在身体疾病就需要及时的调理,缺乏营养就要及时的补上。

其实就有一点,不管是男性还是女性,锌这个营养是不可缺少的,为什么这样说?

在备孕阶段,不管是男性还是女性,都是息息相关的,不能说就是女性的责任,除了你说的叶酸外,这个是预防胎儿神经畸形或者其他发育不全的可能出现,这是其中一个,还有一个就是重要也比较容易被人所忽略的,那就是锌。

锌对于男性或者女性都起到至关重要的作用,女性缺锌,身体容易出现食欲不好,营养跟不上,自身的性激素不强,这种种导致身体卵泡发育不好,质量不高;男性缺锌的话容易引起精子数量少、死精等精子质量差的问题。

这样的卵子和精子结合,成功率有多少?就算成功了,胎宝宝也是不健康的,所以孰轻孰重大家都应该知道,所以说一旦发现身体缺乏了,就应该及时的补上,尤其是在备孕期间,一定要确保它的不失,平时可以多吃点富含锌的食物,像动物肝脏、鱼虾、生蚝、贝类、黄豆、花生等坚果之类,当然,要想更快的补,可以尝试搭配新稀宝片来进行一起进补,香香蛋卷味补锌不错,搭配食物进补比较好些。

2,注意排卵期,有必要的可以做卵泡监测

年轻人工作生活压力大,有的女性朋友可能存在月经不调、内分泌紊乱等病症。所以,排卵期监测在备孕过程中就尤为重要了。

对月经规律的女性朋友来说,排卵期就很好计算了,一般是下次例假到来之前的14天左右,结合基础体温变化更为准确。排卵功能或卵子出现异常的朋友也不要焦急,有必要的可以做一下卵泡监测,及时了解卵泡的成熟度,更方便你抓住时机快速受孕。

3,锻炼身体,别把备孕当负担

如果迟迟都没有怀孕,夫妻双方就要压力无穷大,这就需要及时的调好自己的心态,勿要把压力带到生孩中,这个生活起来更累,而且大家也要懂得欲速则不达的道理,平时要多加锻炼身体,慢跑,游泳的加以锻炼的投入,这是可以强身健体,增进夫妻感情,免去了一些紧张情绪。

好身体、好习惯、好时机,备孕才更容易成功。返回搜狐,查看更多

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