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7种果实“养”女人,美容护肤,祛斑抗衰老

原标题:7种果实“养”女人,美容护肤,祛斑抗衰老

女人爱美是天性,但是“岁月催人老”,当女人年龄过了30岁,身体、容颜便迅速走下坡路。但受家庭、工作等压力影响,女人“真没时间”打理自己的皮肤了。

不想皱纹爬满脸,建议上年纪的女孩子们不妨多考虑吃以下7种水果,给体内补充有益物质的同时,提升自己的体质。

1.猕猴桃

含丰富的果酸,果酸可角质细胞聚力堆积,防止黑色素沉淀,以此可淡化色斑,甚至清除皮肤上的色素块。不仅如此,女孩子吃猕猴桃最有益的一点就是,它能改善女性干性或油性肌肤组织,猕猴桃中丰富的维生素C,对皮肤有美白作用。

2.苹果

其可改善人体皮肤情况的营养物质,除了膳食纤维外,还有黄酮类化合物,它是天然的抗氧化剂,苹果内的黄酮类物质以游离形态的居多,更容易被人体吸收,兼有抗癌的作用。

3.樱桃

它的营养成分比较丰富,营养价值颇高,其中的胡萝卜素、维生素C可抑制黑色素生成,促进清肠排毒,增强人体免疫力。

4.草莓

草莓除了含有丰富的维生素C,它还有鞣酸等物质,可帮助人体去除黑色素,抗皱纹生成,从而达到美容养颜的效果。

5.葡萄

建议选择食用水晶葡萄,有补气补血的作用,水晶葡萄籽中大部分成分是原青花素,提高人体抗衰老的能力,让皮肤水嫩如初。

6.苦瓜

夏天非常适合食用苦瓜,缓解自身食欲不振、上火的情况。苦瓜中含有的维生素C,还能有效缓解皮肤干燥,滋润皮肤,让肌肤白皙,淡化色斑。

7.红石榴

它是女孩子抗皮肤氧化,达到美容养颜效果的最佳水果,因其含有鞣花酸,减少环境中“射线”给皮肤带来的伤害,延缓机体衰老。

女人30岁是一道坎,如果不加以补救的话,最后亏的可能还是自己,好好爱惜自己的每一寸肌肤吧。返回搜狐,查看更多

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