护肤日 | 医科院整形医院苑辰:夏季皮肤最难搞!护肤需要关注三点

原标题:护肤日 | 医科院整形医院苑辰:夏季皮肤最难搞!护肤需要关注三点

文 / 干玎竹 编 / 袁月

【搜狐健康】夏季的皮肤最难打理,一不小心就油光满面;洗勤快一点或多涂几层控油散粉,皮肤又会紧绷,怎样护理才能呈现出最好的状态?中国医学科学院整形外科医院皮肤科苑辰医生告诉搜狐健康记者,科学护肤有三大原则:做好清洁、保湿及防晒。

其实关于护肤的这三个词已经不是什么秘密,经常会被提及。但是我们不光要知道和重视这三件事,还要知道如何具体去做。比如我们所说的清洁不是鼓励大家用各种洗脸仪,保湿也不是让大家天天敷面膜,防晒也不是夏天想起来到时候才抹点防晒霜。做不到位,功夫白费,而作过度了又过犹不及。今天我们就来透露点科学护肤三大原则的精髓。

清洁——善待皮肤,温和清洁

根据我们之前提到的皮肤屏障的组成,我们不难想象,若清洁方法过于激进,我们会在洗掉灰尘的同时将皮脂膜、外层的角质细胞洗掉,甚至把皮肤的天然保湿因子洗掉,这样皮肤屏障不被破坏才难怪。我们在挑选洗面奶时也应选择弱酸性的,这与我们皮肤正常的pH相符,这样不容易破坏我们的皮脂膜。

具体的洗脸次数、清洁产品的选择以及清洁的方法需要根据肤质来选择,可以记住以下几个原则:

恰当的清洁之后我们脸上的皮肤应该是光滑不紧绷的状态;洗完脸皮肤紧绷、干燥则提示过度清洁。

通常泡沫多的洗面奶清洁能力更强,更适合油性皮肤,干性及敏感皮肤的人适合泡沫少的洗面奶甚至清水洗脸。

洗脸次数通常1天内不必超过2次,对于干性皮肤更应减少洗脸频次。

去角质及洗脸刷等洗脸工具更适合油性皮肤或易长痘的人群,使用一定要适度,控制使用时间、力度及使用频次,1-2周用一次足矣。

避免频繁卸妆,卸妆时不要反复用化妆棉在面部进行机械摩擦。

温水洗脸,避免水温过热。

洗完脸记得及时擦保湿霜。

保湿——适度保湿,因人因时而变

我们正常情况下皮肤角质层含水量保持在20%—30%,含水量过低时皮肤会干燥粗糙有紧绷感,甚至会出现脱屑和细纹,容易引发皮肤问题。保湿产品的挑选也应该因肤质而异,并且需要根据不同季节外界的温度、湿度及时进行调整。保湿原则应遵循以下几点:

油性皮肤也需要做好保湿,建议选择质地清爽不油腻的保湿凝胶或乳液。

干性皮肤建议使用滋润度较高、油性含量较多的保湿霜或乳膏。

寒冷干燥季节更需加强保湿,可以使用比夏天滋润度更高的霜剂或乳膏。

洗澡时建议使用温和的沐浴乳而非香皂,洗完澡记得及时涂身体乳。

使用爽肤水或保湿喷雾后记得及时抹上面霜以锁住水分,不然反而会让皮肤更干燥。

面膜每周敷2-3次即可,不建议每天使用。

防晒——严格防晒,不分季节,多管齐下

养儿不防老,防晒才防老。长期的日晒可以让我们的皮肤加速老化。而光老化可以说是我们皮肤的第一大杀手,它可让我们出现色斑、皱纹、红血丝、毛孔粗大等一系列皮肤老化的问题。如果想保持皮肤年轻,就要趁早开始防晒。因为引起光老化的元凶是阳光里的紫外线,尤其是长波紫外线UVA,而UVA其实不管在夏天还是冬天,晴天还是阴天都是存在的,所以防晒是不分季节的!甚至在靠窗的室内及车内也要记得防晒,因为UVA可以轻而易举的穿透玻璃。关于防晒的原则有几点需要提醒大家:

防晒要趁早,春夏秋冬阴天晴天一天都不能少。

防晒霜的正确涂抹比其防晒系数意义更大,需要足量使用,出汗后需要及时补涂。

物理性防晒霜主要含二氧化钛、氧化锌,更安全、温和,适合儿童及敏感皮肤者使用,但比较厚重、易泛白;化学性防晒霜因含可吸收紫外线的化学成分,有一定刺激性,部分人可过敏,但质地轻薄。日晒强时建议每2-4小时补涂一次。

隔离霜、BB霜等都无法替代防晒霜。建议抹完面霜后单独涂抹防晒霜,再涂其他化妆品。

正规的遮阳伞、防晒衣、防晒口罩等硬防晒通常防晒效果比防晒霜还要好,性价比高。

不要忘记遮阳镜,可以很好的保护眼周薄嫩的皮肤,同时也保护我们的眼睛。

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