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心情烦躁的时候,想想这三句话

原标题:心情烦躁的时候,想想这三句话

文 | 师父曰

来源 | 师父曰(ID:sfy1927)

结尾曲:岑宁儿 - 追光者

01

不知你是否有过这样的感受:

因为一两件事或一两个人而焦灼不已,甚至为此心神不宁,坐立难安,却不知如何是好。

只能感叹一句,“问君能有几多愁?恰似一江春水向东流。”

为什么生活里总会出现一些事,让人烦躁不已呢?

庄子早在几千年前就道出了问题的本质:

“事若不成,则必有人道之患。事若成,则必有阴阳之患。”

当事情不成的时候,会懊恼,会沮丧。事情成了之后,又得面对新的问题。

好在,庄子也给出了相应的解决之道。

02

碰到烦心事,懂得随遇而安

庄子在《人间世》中说到:“知其不可奈何,而安之若命。”

有的问题可以很快解决,有的烦心事处理起来却让人头疼。

面对无可奈何的事,与其愁眉苦脸,不如认为它是命中注定,安然地接受。

世间之事,难题摆在眼前,有时表面看起来有诸多选择,实则没得选。

但既然事情都发生了,最好的办法就是直面现实。

心理学上的“斯托克代尔悖论”,源于一个故事:

一个名叫斯托克代尔的上将,在战争期间被俘,被关押了整整八年,期间除了要忍受严刑拷打,还要抵抗精神的折磨。

被放出来后,有记者去采访他,问他如何度过这艰难的8年。

他回答:“我相信自己一定能出来,同时又敢于直面现实,不因出不来而郁郁寡欢。”

记者通过采访他,才发现,原来最快坚持不下去的,往往是那些一个劲地想逃离监狱,拒绝痛苦的生活的人。

他们一旦发现自己无能为力,便会失望透顶,丧失信心。

反观斯托克代尔,他极力地控制自己不去怨天尤人,而是学会随着境况安于当下,最终重见光明。

随遇而安,不是消极懈怠,也不是行尸走肉,更不是自甘堕落,而是先让自己心静下来,再慢慢找出方法,走出困境。

如果天气不像你期待中的晴空万里,就欣赏一场雨打花落。

如果道路不如你想象中的平坦顺畅,不妨驻足品闻十里芬芳。

就像苏轼词中的 “莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。”

风风雨雨又如何,不妨一边吟咏,一边悠然地走着,照样过好了一生。

坎坎坷坷人生路,坦坦然然随遇行。

03

遇到烦心人,学会善忘

“忘足,履之适也;忘腰,带之适也;知忘是非,心之适也。”这句话来自《庄子·天地》。

说的是,忘掉外界无谓的是非纠纷,忘掉无伤大雅的小吵小闹,让心及时释放重负。

遇到烦心人,如果心中总是惦记着那人如何地过分,如何地得寸进尺,只会引发自己心中的愤怒和怨恨,引起无休止的争斗,最终衍生出恶果。

佛经中有一个婢羊争斗的故事:

主人家的公羊常去偷吃麦豆,导致为主人炒麦豆的婢女被嫌弃。

这羊让婢女烦心不已,她怀恨在心,常常气愤地打羊出气。羊一遇到婢女,也变得攻击性很强。

有一次,与羊在争斗中,婢女慌忙之下,就把一个正在燃烧着的木炭扔在了羊背上,羊毛立即烧了起来。

羊受不了热到处乱窜,身上的火点燃了村庄和山野 ……

碰到令人烦心的人,最好的办法就是转身便忘。

善忘,并不等于健忘,而是有选择性地忘记,让自己能够脚步轻松,轻装前行。

著名作家木心曾分享过他的一个亲身经历:

有一次他乘坐长途车,跟他同车的一位男青年,穿着朴素,面容清秀,却望着窗外的雨黯然神伤。

忽然这位男青年扑在前座的椅背上啜泣,还不时地长叹,摇头。

“一定是遇到了什么让他糟心的人或事。”

下车时,木心特地留意着男青年:

只见他缓缓地走向渡江码头,边走边旋转着伞,挥转成一个个圆圈,还应和着伞的旋转吹口哨,头也跟着有节奏地晃动。

这前后完全不同的心情,让木心明白:总以为人是一个容器,盛着快乐和悲哀。其实人是导管,快乐流过,悲伤流过。

是啊,若总是将所有事情都积压在心里,就会造成内心的堵塞,甚至破裂。

人不善忘,心就容易沧桑。

学会善忘,像那位男青年一样,即使在啜泣长叹后,依然有好心情将伞挥动得那般轻松曼妙,让心灵得以畅通无阻。

做一个善忘的人,与不愉快和解。

生活才能如雨后彩虹,一扫之前的阴霾,与喜悦再次相逢,重现五彩斑斓的光芒。

04

一切都会过去的

《庄子·知北游》中还有一句让人感慨万千的名句:“人生天地之间,若白驹之过隙,忽然而已。”

人生存于天地之间,如同白马在细小的缝隙前跑过一样,一眨眼就过去了。

人生短暂,每个人其实都只是匆匆过客,无论得意失意,都别太在意,因为一切都会过去的。

“江畔何人初见月?江月何年初照人? 人生代代无穷已,江月年年望相似。”

江上的月亮还是那轮明月,而人的生命,来来往往,一代又一代地过去了。

心情郁闷之时,看看世间万物,就会知道,眼前的这点事相比起来,着实微不足道。

现在所在乎的、计较的、担忧的,其实也只是人生道路上的一个瞬间而已。

好事坏事,终究都会成为往事。

“每个人的人生困境也差不多都是相似的:

不过就是不开心,

或者找不到在一起开心的人,

或者跟不开心的人在一起,

或者没办法结束这份不开心,

或者就是开心一下下就不开心了。

或者就是要开心就得先不开心。

但看别人好像都挺开心的。 ”

作家荞麦的这段话简单又真实,总有一些事,一些人会从各方面影响到自己的心情,能一如既往地做到心平气和其实很难。

愁闷似乎总是避免不了,但生活不就是这样吗?

既有鲜花,也会有荆棘。

但不管是芳香,还是刺痛,一切都会过去的。

往后余生,每当心情烦躁的时候,告诉自己,没关系,一切都会过去的。

-END-

作者简介:传播正能量,善知识,让传统文化的光芒照亮生活的每一个角落。微信公众号:师父曰(ID:sfy1927)。返回搜狐,查看更多

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