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即使再忙,铁还是要撸的

原标题:即使再忙,铁还是要撸的

因为健身需要时间功夫

会占据很多时间 也需要挤时间

所以我们征集了

「健身爱好需要如何平衡」

看看各行各业的大家

是如何平衡健身把握健身的

二毛

微博:无

你的职业是?何时开始健身?

policeman,2016

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

下班后基本泡健身房!

阿應

微博:6223589839

你的职业是?何时开始健身?

厨师,准确来说我是2017年开始健身,那时候每天晨跑,晚上下班了在宿舍拿着哑铃,弹力带训练。2018年3月才进入健身房慢慢摸索。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

因为工作的时间原因,每天下午2点到4点是休息时间,但是有时候因为工作原因加班,有时候原本安排好的训练日也会被无情的打化。

茜米噜噜

微博:陳茜ii

你的职业是?何时开始健身?

本来是健身教练 现在是自由职业者。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

健身是必不可少的 就像一天三顿不能少的饭。

吴波波

微博:无敌biubiu波

你的职业是?何时开始健身?

铁路工人🤣🤣2014年开始健身。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

一有时间就走起,已上瘾😂😂

程弋凡

微博:Pathos_程弋凡

你的职业是?何时开始健身?

高三学生!大概初二就开始慢慢健身了吧。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

最开始在家里有一对最重14kg的哑铃自己玩,然后慢慢的兴趣越来越浓周末会去健身房好好练两次;基本都是抽假期时间好好的训练;高中以来时间真的很紧基本上没有时间去健身房了,可能两周才会去上一次,但每天晚上在家里还是会做徒手训练每天都是。没啥说还有二十来天祝我高考加油!

力力

微博:拉风的安安

你的职业是?何时开始健身?

外企加班狗,2017年开始健身,刚开始半年只会有氧,慢慢的开始做力量训练。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

只要有空,我想到的第一件事就是去健身房。

Molly

微博:无

你的职业是?何时开始健身?

我是一名地铁调度员(害羞脸😳),三年前开始健身,但是十几年前就开始跳舞啦~

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

曾经我的工作是白夜休休,四天一个循环,除了白班下班太晚,平时都会去,所以我休息的频率是练三休一,最近不熬夜了,每天下班都会去gym,差不多,一周训练6天的样子,明显感觉又大了~

周栋宇

微博:Monstet

你的职业是?何时开始健身?

还在上学,现在开始实习了。大一的时候没意思就去健身房随便玩玩,等到大二的时候,就开始了系统的健身。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

我做的是测绘工作,早8晚5,但是经常加班。之前总以为没时间健身是扯淡,但是真的到我自己身上了,我才知道真的是没时间的,因为要加班,我从公司回来就已经7点多了,健身9点关门,我就只能匆匆忙忙的练1个半小时。一周休息一天,就在这一天我可以很满足的练一哈。反正感觉也还好吧。

秋秋大魔王

微博:不玩

你的职业是?何时开始健身?

互联网做内容的,第一次进健身房是4年前的事了,但后来断断续续的就一直维持着看着过得去实际体脂贼高的状态,去年年底又开始认真健身,原因就是做内容的嘛开始发现脑子转不动了,加班到10点多回家基本处在话都说不出的状态,这个时候健身就是自己唯一独处的时间了。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

提高睡眠效率(推荐睡眠革命这本书,虽然医学上没有科学性,但对我个人而言非常高效)用不遮光的窗帘,每天天亮了就自然被光线叫醒然后去健身房。

翟世林

微博:muscle翟大林

你的职业是?何时开始健身?

感统培训师,2014年11月

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

下班先往健身房跑,有事就去不了了,如果出发去到别的城市,找到酒店后立马找健身房。

Judy

微博:颜颜1213

你的职业是?何时开始健身?

文案策划,2年前

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

应该是说,生活中如何平衡健身时间的,因为我除了上班就是健身,上班下班健身,没了。

肖鹏飞

微博:Chloe-飞

你的职业是?何时开始健身?

学生

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

学生时期,练就对了!我基本不和朋友出去玩,每天只健身,闲暇时间学习健身知识。

霍比特人

微博:梅花大魔王201801

你的职业是?何时开始健身?

目前在西安交大读研究生一年级,大四保研之后比较闲,就开始健身了。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

虽然平时学校科研压力和上课压力比较大,但好在时间具有弹性,健身就是见缝插针。一方面训练分化的安排是按照上下半身分化,一周四练,比较简单,另一方面每次训练时间也不长,保证质量。

风吹裤裆蛋蛋

微博:feng吹裤裆蛋蛋

你的职业是?何时开始健身?

白天搬砖,晚上健身,忘记从什么时候开始。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

一到四晚上二个小时或者一个小时左右。星期五欺骗餐,周末想去就去。

Elisa

微博:沙沙一粒沙

你的职业是?何时开始健身?

我是一个健身工作室的市场推广,从2018年4月开始健身。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

工作结束后如果状态还可以就会去训练咯!基本一周3-4练是必须的。我愿意花这个时间是我非常享受训练的过程,好身材就在享受过程后带来的结果!当然也有很多聚会,实在想训练就会调整到早晨啦~

LiDi

微博:DeeeeeerL

你的职业是?何时开始健身?

研究生

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

中午午休时间急急忙忙去健身,再急急忙忙回实验室,有时回去晚了,迟到了就跟做贼一样怕老师查岗。

Amaris

微博:AmARI_S

你的职业是?何时开始健身?

最后两个月是学生了,去年八月。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

超级幸运还是学生,上课都在下午,可以每天早上去健身房,不上课的时候还可以自己回家做饭。现在就是超级后悔之前大学四年为什么没有开始哈哈哈,希望可以找一个允许我每天早上撸个铁再上班的工作,哈哈哈顺便我真的太喜欢学校这么硬核的gym了,破破烂烂全!是!铁!

LHJ

微博:我是真的不会练啊

你的职业是?何时开始健身?

大学生,大一开始健身的。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

大学生活比较轻松

程子圆

微博:胖胖的C_子圆

你的职业是?何时开始健身?

销售。2017年4月开始坚持去健身房健身。

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

目前做的是销售(苦于体脂减不下去),有候会与训练时间冲突,不过还好我白天比较自由,安排好自己的工作还是能抽出两个小时时间训练的。健身前一年一直在上大学,有很多空余时间可以投入到训练当中,不过好后悔有大把时间的时候没有做好训练和饮食。现在步入社会,很多时候计划赶不上变化,不过我热爱健身,时间都是挤出来的,不会因为工作而放弃训练,目前都是晚上去健身房撸铁,牺牲一些做无用事的时间,还是可以的。

孙萍萍

微博:sun萍萍O

你的职业是?何时开始健身?

程序员

工作之外,你是如何平衡健身时间的?

程序员的生活还是很无聊的,所以只要不加班就泡健身房了。

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