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4大“伤胃”早餐:油条上榜,尤其是第4种,嘴再馋也别碰!

原标题:4大“伤胃”早餐:油条上榜,尤其是第4种,嘴再馋也别碰!

4大“伤胃”早餐:油条上榜,尤其是第4种,嘴再馋也别碰!人们常说,一天的三顿饭,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,所以早餐可以说是一天中最为重要的一顿饭了,那么要吃好是一定的。但是由于很多人不知道早上要吃什么,可能就忽略了吃早餐的重要性,而有的人是因为懒惰,吃早餐省事,出门在小区门口随便买上一点就打发了,甚至是冰箱里昨晚剩的饭菜吃几口就匆匆忙忙的去上班了。其实这样并不好,有些东西常吃对身体是非常不好的,今天就给大家盘点一下最“伤胃”的4种早餐,其中我们天天吃的油条就榜上有名,尤其是最后一种,就算是你嘴再馋,我还是要劝你再馋也不要去碰。

1. 油条

很多人有早晨吃豆浆油条的习惯。在我们传统意识里,觉得豆浆油条是绝配。其实早晨吃油条非常不健康,尤其是给孩子吃。大家都知道,油条中会加入明矾,对身体非常不好。而且油条属于油炸食品。我们经过了一夜的休息,身体本身处于缺水状态。这时候再吃油腻的食物会使我们的血液浓度升高,造成血脂升高。而且,油条还有许多反式脂肪,长时间吃会容易长胖,而且对肠胃也有一定的刺激。

2.我们百吃不厌的泡面君了,大家都爱吃泡面,那是因为泡面真的味道很不错,我一直觉得除了辣条,泡面算是很厉害了,能够做出来。对于吃货来说是这样子。而且我们平时早晨起来根本就没有心情,也没有时间去做早餐去吃,所以就会简单的应付一下,这样泡面就成了我们大家都会选择的,吃起来既方便又好吃,所以大家都会选择它。

可是我们应该也都知道泡面营养太低了,长期吃泡面很容易对身体不好,而且它的调料包里面的调料大家应该都明白,往往对身体的危害很大。

3:茶叶蛋

比起煮鸡蛋,很多人更喜欢将“有味道”的茶叶蛋作为早餐,茶叶蛋的确很好吃,但是茶叶蛋中会加入茶叶,在煮的过程中,茶叶中的“茶碱”会渗入到鸡蛋中,鸡蛋中的铁元素与茶碱结合以后,产生一种化学成分,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。

4.洋快餐

早上时间紧迫,许多人选择洋快餐作为早餐,如炸鸡、汉堡等,认为这些食物有营养。但你可知道,它们均属高脂肪、高热量食品,经常食用不但伤害肠胃,还会引起肥胖,肥胖是多种疾病(心脑血管疾病、糖尿病、癌症等)的温床。返回搜狐,查看更多

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