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心脏好不好,不防摸摸这5个地方自测一下!

原标题:心脏好不好,不防摸摸这5个地方自测一下!

心血管疾病是威胁人类健康的第一大“杀手”,有没有办法自测心血管风险呢?心血管的健康确实非常重要。其实,摸一摸下面5个地方,可以起到自检心血管健康的目的。

01

摸脖子

研究显示,脖子越粗的人,患心血管疾病的风险就越大。

颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位,从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,而这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下,如果男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。

02

摸手腕

脉搏跳动的正常与否与心脏疾病的发生发展关系密切。

对大部分人来说,在安静状态下,正常的脉搏跳动频率应该60~90次/分钟,跳动均匀且节律一致。而跳动太快或太慢都可能是一些心脏疾病的征兆。

03

摸肚子

《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围85厘米,女性腰围80厘米为腰围超标。

肚子大的人在医学上称为“中心性肥胖”,这种类型的肥胖容易导致人体脂质代谢紊乱,加大心脏病的风险。同时,由于腹部脂肪与内脏离得很近,很容易转移至肝脏,或随着血流堆积在血管内壁,导致血管疾病或糖尿病等。

04

摸脚踝

我们的脚踝分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,是脚部与人体血液流动的重要关口。

当心脏不能好好工作时,静脉血液不能顺利回流,引起静脉内压力升高,体液漏出进入组织间隙,表现为下肢水肿,尤其是脚踝水肿。

具体检测方法

手指按压脚踝或小腿,手指松开后按压部位呈凹陷状,通常不能立即恢复。出现这种情况时,须及时就医做下肢超声检查。

05

摸耳垂

研究发现,随着年龄增长,动脉硬化程度也在增加,其中,耳垂皱纹明显者动脉硬化程度也较重。

存在耳垂皱纹者患冠心病的可能性是无皱纹者的8倍。耳垂为身体末端部位,对缺血相当敏感。动脉硬化时,耳垂发生微循环障碍而出现皱纹。从临床上看,很多冠心病人耳垂都有不同程度的褶皱。

如果真的怀疑自己有心血管疾病,那就自检起来;如果真的出现以上症状,不要怀疑了,快去正规医院就诊。

文章来源:健康咨询报返回搜狐,查看更多

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