>美食>>正文

女性经常吃几种食物养颜补气,清理肠道,失眠好了,免疫力提高

原标题:女性经常吃几种食物养颜补气,清理肠道,失眠好了,免疫力提高

香蕉是偏向热带的一种水果了,并不像是苹果或者是梨一样的水果,在哪里都可以生长,即使是条件恶劣也可以结出一些青涩的果子。香蕉在我们国家的广东广西一带是比较常见的,而在北方地区一般是不会有香蕉生长的。一般大家吃香蕉都是直接吃,或者是可以和酸奶混合,制作沙拉来吃。这次我们将要介绍给大家一种香蕉新的吃法,或许很多人看来有一些的习惯,但是尝试过后你一定会接受的。那就是香蕉和小米的搭配了,可以一起来熬粥。这种看起来不可能的搭配反而是一种营养上的绝配,可以帮助大家缓解生活的压力疲劳。另外如果有睡眠方面的问题,吃这一种粥也是可以得到很好的改善的。

海参是一种味道非常鲜美的海产品,还能调节机体免疫功能,降低血液粘度,增强造血功能,可以促进心脑血管的健康,特别是可减少脑血栓的发病率。对预防老年痴呆症也有很大的帮助,特别是对于那些脑力工作者来说,适当的用海参进补更有利于提高创造力。经常吃海参就能保持内分泌水平稳定,同时还能延缓衰老速度。参中所含的丰富的蛋白质、是人体免疫功能所必须的物质,能预防疾病感染,调整机体的免疫力,对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。海参和小米搭配一起煮粥,常喝小米粥,别忘加海参,清理肠道,失眠好了,提高免疫力!

枸杞和红枣

红枣在我们的生活当中是非常常见的,而且大多数的人都会利用红藻剂型为身体补血安神,达到降血脂的功效,经常选择用红枣泡水喝,也能够补充身体所需要的气血,如果说人们想要更加的健康养生,不妨将枸杞与红枣搭配在一起泡水喝,达到一定的美容养颜功效,而且特别是对于生活当中很多女人来说也可以养颜补气,排出身体当中的湿气,有益于身体健康。

大蒜

抗疲劳作用

有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一,而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起,能很好的发挥作用消除疲劳、恢复体力的作用。

要养生,要减肥,要健康,关注我吧!每天更新最健康有效的养生知识!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
血液粘度 维生素b1 脑血栓 老年痴呆症 小米粥
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐