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今日盘点:那些你减肥掉过的坑!

原标题:今日盘点:那些你减肥掉过的坑!

现在分享自己的生活太简单了,有各种各样的小视频平台,还有各类分享平台,有很多达人还有明星在这些平台上分享各种各样的减肥方式还有各类减肥产品。

这些减肥方式还有减肥产品真的有用么?真的科学么?我们今天分析一下。

近些年,很多生酮减肥方式还有0碳水减肥法慢慢的出现在人们的生活里,这种减肥方式的特点就是以肉类和脂肪为主,对于卡路里的限制很宽松,初期减脂相对迅速,也就是传说中的「吃肉减肥法」;听起来,对于很多无肉不欢的朋友们简直是超级福利了,又能吃肉,又能瘦!何乐而不为,并且还有一个好处就是,饱腹感很强,不会很快饥饿,也保证了把每天的蛋白质摄入。

但是这种生酮饮食法之前是应用于一些疾病,通过这种方式能够缓解只来疾病,并不是用来减肥,并且没有真正的研究证明,这种低碳的饮食能够大量减脂。

还有酵素能减肥的说法也是一直有流行,并且有很多微商产品都在兜售这种产品,并且宣传酵素就是酶,酶就是酵素,人的身体里补充了这种酶就可以加速消化排毒等等功效,甚至还能返老还童,这些都是胡言乱语。

如果说你现在减肥还在轻信这些不靠谱的减肥方式以及毫无效果的减肥产品,那真的要劝劝你不要在交智商税了,如果说真的有没有健康科学的减重方式,那就是减重代谢手术了,手术现在是世界卫生组织承认的唯一针对肥胖症长期有效的减重方式。

减肥的坑有很多,大家还是要相信科学,擦亮眼睛,不要被轻易蒙蔽!

【戴晓江】医学硕士、副主任医师。中华肥胖与代谢电子杂志青年联盟(CYFSO)共同主席、中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会常委、中国医师协会外科分会肥胖症和糖尿病外科委员会委员、广东省医师协会减重和代谢病工作委员会常委、广东省医生协会微创外科委员会委员、广东省医师协会甲状腺外科委员会委员、《中华肥胖与代谢病电子杂志》通讯编委 。专注减肥减重、糖尿病等胃肠道手术。擅长腹腔镜下胃旁路、袖状胃切除术以及单孔减重手术。返回搜狐,查看更多

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