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看了Angelbaby的清爽露背装,终于知道黄晓明为什么把她宠成公主

原标题:看了Angelbaby的清爽露背装,终于知道黄晓明为什么把她宠成公主

小密语录:作为娱乐圈的时尚女王,凭借姣好的身材与气质,angelbaby的各种穿搭总能够引起时尚潮流。现在变身辣妈身份,她在身材管理方面丝毫没有松懈,依旧保持着满满的少女感。瑜伽就是女明星维持好身材的杀手锏,今天这几个瑜伽体式就能够帮助你完美瘦身,一起练起来吧!

随着夏季气温的慢慢升高,大家在要求穿的美同时也希望能够保持凉爽,露背装无疑是一个好的选择。拥有完美身材的女明星,穿上美美的露背装,背部光滑细腻的皮肤和性感的肌肉线条,让大家惊羡不已。露背装的性感之处在于它在不经意之间透露出的小性感,让我们来感受一下它的魅力吧。

这身金色绣花吊带露背晚礼服,有一种高贵优雅的气质。后背上只有两条细细的肩带,高高的丸子头,漏出修长的脖颈和性感的美背,收腰设计更好的凸显了完美的身材曲线。美丽的回眸,就像仙女下凡。

纱裙露背装的设计亮点在于,一半是露肩有肩带,而另一半的肩带卡在胳膊上,就露出一半美背和肩膀,加上大波浪长发,若隐若现,唯美性感。随风飘起的亮晶晶的裙摆,更显得仙气十足。

这件黑色礼服相较于前两款,虽然没有大裙摆的设计,也是自己的个性在里面的。以黑色做底,上面刺绣了白的小花作为点缀。腰间的设计是白色的蕾丝花边,微微收腰显出纤细的腰身。背部黑色细带交叉于蝴蝶谷之间,魅惑极了。

这三款露背礼服走的都是不一样的风格路线,你更喜欢哪一款?当然这一切的前提就是你要拥有优美的背部肌肉曲线和纤细的手臂,而这些愿望瑜伽都可以帮助你实现。瑜伽作为瘦身塑型的运动方式,很适合女性练习,也是受到越来越多女明星的追捧。下面这几个瑜伽体式,就能够帮助你达成你的目标,快来pick吧。

LOOK1:腿部肌肉拉伸训练

修长的腿部往往是夏日穿搭的利器,而且令人羡慕的迷人双腿,不仅要求没有多余的赘肉,还要求有好看的腿型,这些都是可以通过瑜伽运动来改善的,让我们一起来学习一下吧。

下犬式的变式,手掌和脚尖撑地,臀部尽力向上弓起,慢慢向下俯身,脖子与下巴轻轻触地,双臂向后屈膝,大臂贴于身体两侧。左腿慢慢向上抬起,直至与地面垂直,脚掌向上。

这是一个横叉的体式,要求双腿在瑜伽垫上打开,慢慢向下劈叉,直至双腿完全贴合在瑜伽垫上,脚跟着地,脚掌向外,上身保持直立状态,右手手指轻轻点地。

头肘倒立的变式,双肘打开与肩同宽,前臂与手掌贴于地面,依靠双臂的支撑作用,双腿慢慢向后摆至垂直伸向空中,上身直立,保持身体平衡后,右腿向前屈膝,大腿与地面平行,小腿垂直向上,左腿微微向后伸展,脚掌向上。

下犬式的衍生式,双腿微微打开,垂直站立,双臂于身体两侧向前伸直,上半身慢慢向下向前弯曲,直至双手手掌触地,双臂和上半身处于同一条直线上,头部自然向下,左腿慢慢向上抬起,直至与地面垂直,脚尖绷紧,脚掌向外。

LOOK2:背部肌肉拉伸训练

穿好看的露背装,当然需要好看的背部曲线。现在人群中,驼背的占很大的比例。这组背部拉伸训练,让你甩掉烦人赘肉,矫正背部问题,坚持练习,让你气质出众。

骆驼式的加强版,小腿打开与肩同宽,跪坐在地面上,小腿到脚背贴地面,腰部慢慢向身体后面弯曲,手臂向身体内弯曲,小臂贴地,双手抓住脚尖,头部轻轻放在双手上,保持身体平衡。

前臂和手掌着地,趴在瑜伽垫上。从膝关节到臀部处在同一条直线上,与地面呈四十五度夹角。臀部向上,双腿伸直,脚尖蹬地。保持身体平衡后,左脚脚尖绷紧,慢慢向上抬起,伸向空中。

虎式的变式,双腿打开与肩同宽,小腿与大腿呈九十度,跪在瑜伽垫上,脚掌向上。腰部垂直向前弯曲,左手手掌撑地,手臂伸直垂直地面,肩部和头部微微向上抬起。右腿向上抬起,小腿向身体内侧屈膝,右手向后向上抓住向上抬起的左脚脚尖。

手倒立的变式。开始练习手倒立时可以借助墙面。双手手掌撑地,依靠双臂支撑整个身体的重量,双腿慢慢向后摆起,直至脚后跟蹬在地面上,保持身体平衡后,左腿慢慢向前弯曲,大腿与地面平行,小腿屈膝伸向空中。

练好身材,让我们穿上美美的露背装,和夏天来一场浪漫的约会吧。返回搜狐,查看更多

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