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减肥失败是因为体内有这种菌!连续2周吃这个食物可以抑制此菌

原标题:减肥失败是因为体内有这种菌!连续2周吃这个食物可以抑制此菌

有没有想过,有些人怎么吃都不会胖,自己却连喝水都肥?日本最新的医学研究指出,这是因为肥胖和纤瘦的人的肠胃道有不同数量的细菌,只要其中一种的数量过多,就会导致减肥失败。

日本电视节目“世界一受けたい授业”为了证实说法,找来了前女子足球队队员实测,发现只要进食一种食物,增加益菌的份量,就可以减轻体重,

马上看看是什么食物如此神奇!

节目中的医学教授表示,人的肠胃消化系统有超过200种类的细菌,可以将它们大概分为三大类,分别是善玉菌,恶玉菌,及「日和见菌」。

专家解释善玉菌是有益的细菌,而恶玉菌是有害的细菌,两者的数量需要得到平衡。乳酸菌就是其中一种善玉菌。而「日和见菌」本身并非有害的细菌,但假如果肠内的恶玉菌数目较多,「日和见菌」便会跟恶玉菌一起制造出对身体有害的物质,导致拉肚子,腹胀及便秘等。

而,「日和见菌」可以分为两类,分别是「デブ菌」(致肥菌),以及「及ヤセ菌」(瘦人菌)。

「致肥菌」最可怕的地方,就是会将糖分转化为脂肪,然后储起来,养成易肥体质。

想知道自己体内的「致肥菌」有没有超标,可以根据以下8个症状来判断:

1.吃得很少都会胖

2.减肥节食效果不大

3.平日没有习惯吃发酵食品,例如:乳酪,泡菜,或纳豆

4.身体虚弱容易生病

5.皮肤状态差

6.很少做运动

7.经常肚泻或便秘

8.大便和放屁非常臭

如果以上中了4个或以上,那就代表你的体内的致肥菌数量超标!

吃高脂肪,高卡路里的食物会助长「致肥菌」增生,所以请尽量少吃;而低脂肪的食物例如蔬菜,可抑制「致肥菌」繁殖,就可以多吃由于醋可以防止恶玉菌繁殖,所以医生建议大家自制「腌酸菜」,以抑制「致肥菌」繁殖。

「腌酸菜」制作方法

步骤:

1.先将半颗高丽菜切丝,加2茶匙盐,摇匀。

2.加入200ml水果醋,摇匀即可。

前女子足球队队员把酸椰菜当小菜搭配着平时主食一起吃,连续两星期,每次吃100克,且正餐的份量和选择都没有大改变。结果两星期后,她的体重减了2.5公斤,腰减了接近8公分!也太强大了!想减肥但又没有决心做运动的水水不妨试一试吧!

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