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天坛科普 | 北方首轮大范围高温来袭,局地将超40℃!高温病了解下?

原标题:天坛科普 | 北方首轮大范围高温来袭,局地将超40℃!高温病了解下?

文 / 干玎竹 编 / 袁月

【搜狐健康】最近,北方的气温坐上了“过山车”。前几天还被大风吹得哆嗦,今天,首轮高温天气就猝不及防糊你一脸!多个城市最高气温刷新今年以来纪录,京津冀多地接连发布了高温预警。而中央气象台预计,北方高温天气仍将持续,局地最高温度或破40℃大关。北方太阳辐射更强,尤其是东北、华北、黄淮一带出现今年首轮高温天气。

暑假还没有来,“烧烤模式”却提前上线。北京天坛医院急诊科李加涛医生指出,高温也可能危及生命,夏天一定要知道这些关于“防中暑”的小知识。

啥叫中暑?

中暑是指人体长时间处于高温、高湿、热辐射环境中,机体体温调节热平衡的能力达到极限,进而体温调节出现障碍,导致水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的一种急症。细分来说的话可分为三点,分别是先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

1.先兆中暑:在高温或高湿环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略升高。

2.轻症中暑:体温在38℃以上,除先兆中暑的症状外,往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

3.重症中暑:晕厥、昏迷、高热、体温可达40℃以上,包括:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

中暑咋防?

1.露天或高温作业时——必须加强通风降温,避免阳光直射,轮流休息,保证体力,避免长时间高温下作业。

2.散热——多洗澡及时散热,高温作业人员穿着应选用棉、麻类透气性好的服装,不宜穿化纤类,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

3.饮水——喝一些稀释的电解质饮料,要慢慢喝,定时饮水。

4.保证充足的睡眠——夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大。充足的睡眠,可使大脑和全身各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

5.环境舒适——室内运动应有良好的通风和降温设备。

(上图为脸基尼防晒图鉴)

出现中暑症状时该怎么办?

1.将患者移至阴凉通风处,有条件移至空调房内。

2.腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋或30%—40%酒精涂擦,同时用电扇或扇子等吹风快速散热。

3.意识清醒者,可让其口服淡盐水;昏迷者不要强行喂水,以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

4.对病情危重或经适当处理无好转者,应在继续抢救的同时立即送往有条件的医院。

李加涛提醒网友,天气晴热,紫外线较强时,公众应尽量减少在高温时段外出活动,注意防暑降温;同时及时补充水分;高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要防护等措施,做好防暑降温工作。

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袁月 李加涛 热衰竭 北京天坛医院 黄淮
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