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默默无闻的微量元素

原标题:默默无闻的微量元素

在孩子成长发育期间尤其是婴幼儿时期,医生们往往都会建议家长带孩子来查查微量元素,这就使得一些家长疑惑不解,现在生活水平那么好,想吃啥就吃啥,咱孩子还能营养不良吗?

下面就让小编带你们近距离了解一下,

那些人体中不可或缺的微量元素。

什么是微量元素?

相比较钾、钠而言,微量元素占人体比重微乎极微,约为0.05%,其家族成员包括:铁、锌、硒、氟、碘等14种。虽然微量元素在人体中含量少,但却能起到很重要的生理作用。一旦某些元素供给不足,就产生相应的疾病。

部分微量元素缺乏对应的临床症状

1

铁元素的缺乏。面色苍白、指甲缺少血色、手脚冰凉、食欲下降、头晕贫血、发育迟缓等。

2

锌元素的缺乏。免疫力低下、食欲不振、厌食、偏食以及异食癖(吃泥土和纸片等)。

3

硒元素的缺乏。克山病、骨节病、心肌缺血、多发性硬化等。

4

氟元素的缺乏。骨质疏松、龋齿(蛀牙)等。

5

碘元素的缺乏。地方性甲状腺肿大、智力发育障碍性呆小症等。

检测方法

目前临床上相对准确的方法仍然是血液检测。

食物中的微量元素

当微量元素缺乏时,我们通常会采取“药补”和“食补”两种途径进行必要性的补充。但现实生活中,我们更偏向后者即“食补”。下面给大家推荐一些富含微量元素的食物,以便大家有针对性的进行补充。

1

含铁的食物:瘦肉、黑木耳、动物内脏和血、蘑菇、西红柿、虾皮、油菜等。

2

含碘的食物:海带、海鱼、海虾、紫菜、干贝、海参等。

3

含锌的食物:牛肉、花生、芝麻、栗子、奶制品、豆腐、柿子等。

4

含硒的食物:瓜子、核桃、鸡蛋、鱼类等。

5

含钙的食物:牛奶、枣子、花生、大豆、虾、杏仁、猪大骨等。

微量元素检查项目主要由我院检验学部免疫组负责开展。

我院免疫组开展的常规项目主要包括:传染病标志物、自身免疫性疾病抗体、优生优育系列、呼吸道感染系列、过敏原系列及其他外送项目等。返回搜狐,查看更多

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氟元素 障碍性呆小症 唿吸道感染 发育迟缓 克山
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