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孕期饮食的那些谣言,你都入坑了吗?

原标题:孕期饮食的那些谣言,你都入坑了吗?

从怀孕开始,孕妈妈的耳边充满着这样的声音:不能吃海鲜、不能吃龙眼、不能吃山楂,不然会流产;西瓜太凉不能吃;不能吃酱油,宝宝皮肤会变黑……这一串串的忌口清单简直让准妈妈们疯狂,怀个孕简直全凭一口仙气吊着。不论真假,为了胎宝宝的健康,准妈妈们都会有意识的去避免。这些口口相传的孕期饮食禁忌是否真的如此恐怖?

株洲市中心医院营养科主任彭李妉说,关于孕期饮食的说法有很多,但有些谣言千万不要信。

专家提醒

彭主任说,网络上关于孕期饮食的诸多禁忌传言众说纷纭,看似都十分在理,孕妈一定要科学理性的对待各种声音。

事实上,孕妈妈们只要做到每餐饮食适量、营养搭配均衡、保证食物的卫生安全、不贪嘴,孕妈妈真没有必要如此忌口,让孕期幸福感大打折扣!

彭李妉

临床营养科主任,毕业于中南大学预防医学专业。湖南省营养学会临床营养专业委员会委员,湖南省抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会委员。全国注册营养师。从事临床营养工作多年,擅长超重和肥胖患者的体重管理、糖尿病、肾病、痛风等慢性疾病的营养治疗和肠内营养支持。

营养门诊地址:株洲市中心医院门诊二楼A区210室

营养门诊时间:每周二、五上午

微讯:事业发展科 黄思圆 校对:事业发展科 王家明返回搜狐,查看更多

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