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热巴一袭缀花黑色裙,简直是绝色美颜与美妙身材共存的人间花仙子

原标题:热巴一袭缀花黑色裙,简直是绝色美颜与美妙身材共存的人间花仙子

小密语录:瑜伽能够练出美好的身材与女性的美丽,坚持练习,你也能闪闪发光。

最近,创造营2019非常火热,迪丽热巴在屏幕上备受关注。热巴在创造营大受欢迎,归根结底与其姣好的身材与美丽的容颜有关。拥有少数民族独特的美丽与气质,加上修长笔直的身材,简直是掉落人间的仙子呀。

热巴一袭黑色缀花的紧身连衣裙,将曼妙的身材完全凸现出来,手臂上的黑色透明网纱,透露出丝丝性感。连衣裙上点缀的花增添了不少仙气,犹如戏玩人间的花仙子,脸上带着的微笑诠释了优雅,温婉的气息。

黑色的短裙衬托出了修长笔直的双腿,十分引人注目。肩部的设计带着性感,衣袖的设计更是凸显了无一丝赘肉的修长双臂,腰部的设计也凸显了纤细的小蛮腰,充分展示了女性的魅力。

热巴这身搭配又酷又美,不仅带有女王般的霸气,仅一人变能hold住全场。也是带有黑夜精灵的性感,时时吸引着你的目光,更是有邻家女孩的甜美,让你十分开心,可谓是百变搭配啊。

当然,这一切得归功于瑜伽,练出热巴姣好的身材,没有美好的身材也不能穿出这件连衣裙的精髓。想要拥有像她一样的身材,那就动起来吧。

Look1:瑜伽助你甩掉腿部赘肉,拥有大长腿

夏季到了,到了露肉的季节,拥有一双笔直的大长腿能够为你增加不少魅力。

曲膝跪坐,双膝并拢,双手置于胸前十指交叉紧扣。头部置于手心里,手心抱着头部,慢慢的伸直膝盖,慢慢抬高臀部,直至身体与地面垂直。双手伸直,沿着地面放置在身体前方,右腿屈膝,脚尖绷直。

新月式的变式,山式站立,双手自然下垂,双腿分开,与肩同宽。脚向右侧向转动,左脚屈膝,大腿与地面平行。右腿膝盖贴地,脚尖撑地。上身挺直,眼睛目视前方,双手向上伸展,五指分开。

仰卧在地面上,双腿紧贴伸直,双手放置在身体两侧。吸气,身体向上弹起,髋部弯曲,绷直脚尖,脚尖触地。上身与地面垂直,双手靠近,合十,十指相扣。

轮式,背部贴地面仰卧,双腿伸直,两手放在身体两侧,掌心向下。屈膝,脚跟紧贴大腿背后,脚尖着地,双手放在头部两边,指尖向着脚的方向。拱起背部,将髋部与腹部向上升起,整个身体呈拱形。

Look2:瑜伽助你甩掉手臂上赘肉,拥有匀称的双臂

吊带裙是夏季的热爱品,这就需要拥有匀称纤细的双臂。

手倒立的变式,面向墙蹲在地面上,双腿贴紧。双手撑地,将重心移至双手上。吸气,腿部用力,身体向上弹起。臀部靠在墙上,双腿紧贴,屈膝,脚尖靠在墙上。上身与地面垂直,眼睛看向天空。

金刚坐,首先就是坐姿,在至善坐的基础上。双手握住里面的脚放置在对侧的大腿面上,脚心向上,尽量向外并且靠近腹股沟处,另外一直脚也同样放置。上身挺直,双手在胸前合十,五指分开。

站立,双腿分开,脚掌贴地。双手沿着身体在背后相握,微微弯曲身体,左腿抬起,置于左手与腰部的空隙间,脚尖绷直,头部稍稍朝下,保持呼吸平稳。

身材对于女生的影响逐渐增大,曼妙的身材是一切穿搭的基础。为了能够在夏季自信出街,那就赶紧练习瑜伽吧。返回搜狐,查看更多

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