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26岁英语老师为减肥去健身,体重不减反增但曲线更美了!

原标题:26岁英语老师为减肥去健身,体重不减反增但曲线更美了!

健身包括增肌和减脂,瘦的人需要增肌,胖的人需要减脂。一般情况下,体型较瘦的女生都不会有增肌的意识,只有体重超标的才会强迫自己去减肥。在健身房中,正在锻炼的女生,多数以有氧运动为主,因为她们的目的是把体重降下来。

26岁的华静妍是一名来自韩国的英语老师,同时也是网络上的红人。华静妍之所以能在网络上走红,并不是因为她作为一名老师有特殊的成就,而是以健身达人的身份被网友知晓。从三年前开始,华静妍就培养起了健身的习惯,而她的初衷也是为了减肥。

不久之前,华静妍在社交主页发文,回顾了自己这些年的塑形历程,她表示在岗接触健身时,自己的体重为98斤,到现在已经达到了108斤。很多人表示不理解,既然是去减肥的,为什么这么长时间下来,体重却不降反增呢?

首先,这跟华静妍的自我认识有关,身高1.65米的她,体重在98斤时,并不属于胖人一类,所以她健身的目的应该是增肌。其次和华静妍的锻炼方法有关,在健身教练的指导下,她的训练是以练力量为主的,结果就是在不断增肌之后,她的体重增加了。

虽然体重增加了10斤,但华静妍的减肥确实成功的。因为在三年之前,她的体重虽然不大,但腹部却有赘肉,而现在的她练出了小蛮腰,整个身材紧致了许多。所以说,体重的大小不能作为衡量身材的唯一标准,甚至有的时候,都不能当成衡量胖瘦的唯一标准。

在网络上,华静妍被称为“最美英语老师”,媒体对她坚持健身的举动大加褒奖。但华静妍表示,这些都不是她最想要的,她只是想享受运动带来的快乐,同时去追求更有品质的生活。返回搜狐,查看更多

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华静妍 韩国 胖人 小蛮腰 赘肉
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