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感冒咳嗽,流鼻涕,鼻塞?把“它”切小块煮着喝,止咳化痰!

原标题:感冒咳嗽,流鼻涕,鼻塞?把“它”切小块煮着喝,止咳化痰!

大家好,我是一名育儿师,我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。立秋以后,气温不稳定,身体免疫力容易下降,很多宝宝都有咳嗽、多痰等不适,久咳多痰,不仅会影响睡眠质量,还会有可能引起慢性支气管炎、肺炎等肺部疾病。那么今天就给大家推荐几个咳嗽效果很好的方子,食材都是家里都有的,做起来也非常简单。下面我给大家说一下这几个食疗小方法的具体步骤。

一,凉拌紫苏叶

第一步:把紫苏叶洗干净,放到沸水锅内炉透,捞出洗干净,挤干水分。

第二步:切断放盘内,加入食盐、味精、酱油、麻油,拌匀就可以。

所需食材:凉拌紫苏叶:紫苏嫩叶400克、精油、味精、酱油、麻油各适量。

食疗功效:适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。健康人亦可食用。气表虚弱者忌食。

二,罗汉果雪梨汤

第一步:准备雪梨2个,罗汉果大半个。

第二步:把雪梨切小块,可以不去掉皮,把罗汉果掰碎,一点一点掰,把每一个籽都分开来,皮也掰成碎块,这样可以更好地释放药效,放到锅里面,加水。

第三步:盖上锅盖,大火烧然后开转小火,慢炖50分钟。

食疗功效:罗汉果有生津止咳润喉,止咳,润肺化痰的功效,适合有慢性咽炎的人喝,平时的话也可以直接泡水喝。雪梨也具有有润喉、止咳的功效,但是只有加热后才能够发挥药效。今天把这两样放在一起熬碗汤,可以有效地去除嗓子发干,疼痛,咳嗽等。

三,燕窝银耳

第一步:把燕窝先用清水洗一遍。

二步:把燕窝再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时就可以了。

第三步:用瓷罐或盖碗盛放燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟。就可以食用。

食疗功效:补虚损,养肺阴,退虚热。治干咳,盗汗或肺阴虚等。

其实带孩子确实没那么简单,其中的辛苦也只有亲身经历才能知道,我做中医育儿这些年,别的方面不敢说,但在带孩子方面确实是把好手。平常在家也积累了不少食疗方子,现在像宝宝感冒、宝宝咳嗽(枇杷叶水)、积食(鸡内金水)、腹泻(煮苹果)等疾病,以及像孩子晚上睡觉不安稳,磨牙,拉便便是绿色的,早上起来眼屎多等症状都是可以调理好的,都是些水果蔬菜组成的方子,家长们按照步骤做都是可以做好的。

如果你有这些育儿困惑,或者其它的育儿问题

都可以找我问,做心里“有底”的家长!

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