63岁刘晓庆真敢穿,宽松短裤也能释放魅力,挡不住的少女气质

原标题:63岁刘晓庆真敢穿,宽松短裤也能释放魅力,挡不住的少女气质

波姐语录:衬衫当裙穿,63岁刘晓庆扮起时髦一点不费劲,状态真好

今年63岁的刘晓庆,一直以来都以精神有气场的面貌出现,无论是从脸部状态还是身材上,都十分年轻态。

近日出席活动,更是勇穿桃心红衬衫,下身穿修身牛仔裤,复古又港风,扎个辫子,笑容甜美,怎么看也只有3、40。

刘晓庆在社交网站晒出的日常照中,更是衬衫打个结当裙穿!宽松运动短裤露细腿,白又直,扮起年轻人的时髦一点都不费劲,网友猛夸状态真好!没有身材,怎么能做到自信随便穿呢?维持身材的一大利器-瑜伽,坚持练习让我们从外貌和内心共同打造自信,下面为大家介绍几组体式,大家一起练起来吧!

Look1:性感美背,你值得拥有

背部线条是衡量一个人胖瘦的重要标准之一,如果背部太厚,让整个人看起来虎背熊腰,拥有好的背部线条使打开田园清新风的第一步。瑜伽的背部练习,让你的背部也能完美无瑕。

侧斜板式,右手与右脚接触地面,背部与臀部靠在墙上,双臂打开使左臂与墙面接触,左腿打开并向内弯曲,头部面向身体左侧。

侧斜板的变式,右手与右脚支撑住身体,右腿打直,左腿向上并使小腿弯曲到身体前侧,右手向上握住左脚,感受到背部肌肉的挤压感,与腿部的拉伸感。

倒立式的变形,双臂贴于耳侧,双腿向上并打开,脚掌相对。Look2:消除腿部浮肿,让双腿更加纤细

我们的腿部很多时候是因为浮肿而腿粗,倒立就是解决浮肿的一大秘诀,瑜伽中的倒立式让你消去腿部浮肿,你的双腿也能更美。

左脚单脚撑地,右腿抬起后膝关节处弯曲,脚趾指向地面,身体前倾,背部与左腿呈九十度夹角,双手向后使右手环抱住右腿,并且双手手指可以紧握。

这个体式需要借助墙壁完成,双腿紧贴墙壁,双手向后翻至耳朵两侧,眼睛平视前方。

臀部贴于墙壁上,双腿弯曲并使脚尖接触墙壁,脚后跟离开墙壁,右脚置于左脚前侧,双手置于耳旁的地面上,可以闭目养神。

Look3:放松心情,不骄不躁成为温柔女子

温柔是女性的一大魅力,但生活中的烦恼总是让我们变得易怒易躁,瑜伽帮助我们改变身材的同时,也能帮助我们舒缓身心,温柔甜美风你也可以轻松驾驭。

左脚脚尖踮地,臀部放在左腿小腿上,右腿伸向前方,并使脚后跟离开地面,右臂置于右膝上,左臂弯曲,手指放松。

右手单手撑地,左手扶住旁侧辅助工具,双腿笔直伸向上方并并拢。

右腿打直实现单腿撑地,双臂打开伸向身体两侧,左脚踩在左肩上,眼睛看向地面。

一段时间的瑜伽练习,不仅让你拥有完美身材,还能拥有温柔的女性魅力。这个夏天,穿上一套清新樱桃装,你就是这个夏天最甜的姑娘。返回搜狐,查看更多

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