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夏天到来,这种水果既解渴又消暑,孩子却不宜多吃,宝妈别大意!

原标题:夏天到来,这种水果既解渴又消暑,孩子却不宜多吃,宝妈别大意!

文丨墨梅

夏天到了,又到了吃西瓜的好时节。记得去年有人做过一个调查:请说一说你心目中的夏日必备神器,只准选三项。结果西瓜和空调,wifi一起入选,可见大家对它的钟爱程度。甚至有人发出这样的呐喊:只要有西瓜、空调和wifi,我可以躺着过完整个夏天。

的确,又甜又沙的西瓜人人都爱,既解渴又消暑,吃完一片还想再来一片,让人欲罢不能,根本停不下来。如果宝宝已经开始吃辅食,而且吃的很好,也可以尝试着让他吃一点。只是宝宝毕竟太小,肠胃功能还太弱,所以有很多地方需要父母多注意。

那么关于宝宝吃西瓜这个问题,究竟有哪些需要注意呢?

1.不可多吃

西瓜是一种凉性水果,大人宝宝都不能多吃,特别是宝宝,吃多了轻则肠胃不适,重则呕吐腹泻。还有,宝宝的胃口小,吃多了西瓜会不想吃正餐,时间一长还会引起营养不良。所以家长要注意了,给宝宝吃西瓜的时候不能过量。

或许有人会问,我知道要适量的吃,只是我不知道多少是适量。这里有一个简单的方法和大家分享,比如我家宝宝,每天上午十点左右都会喝一杯100克的酸奶,所以他吃西瓜的时候,我就也给他差不多100克的量,用一个酸奶杯,盛一杯瓜肉给他。大家可以根据宝宝平时的食量给与,差不多就行。

2.要注意吃西瓜的时间

其实不止是西瓜,宝宝吃水果都要注意时间,首先要避开正餐的时间,不能影响宝宝的正常饮食。可以在饭前或饭后一小时,或者午睡后给宝宝添加水果。

还有,西瓜90%以上都是水,具有利尿作用,吃完了尿多,为了不影响宝宝的正常睡眠,最好不要在临睡前给宝宝吃。而且西瓜的糖分含量也很高,临睡前吃西瓜,对宝宝的牙齿健康也不好。

3.尽量不要吃冰镇西瓜

炎热的夏天如果能吃一片冰镇西瓜,那感觉可太舒服了,仿佛每个毛孔都是透着凉气。可是,宝宝的肠胃功能还没有那么强大,所以,冰镇过的西瓜不适合宝宝吃。

以前看过一则新闻,有一位妈妈每次都把冰镇西瓜放在微波炉里加热,然后再给宝宝吃。加热后的西瓜是什么味道?我不知道,估计不会很好吃。其实只要把西瓜早点拿出来,在室温下多放一会,等没有那么凉了,就可以给宝宝吃了,根本无需加热。

4.隔夜西瓜不要吃

每个家庭都以习惯用冰箱来保鲜食物,但是冰箱也不是万能的,时间长了,食物也会变质腐烂。切过的西瓜放冰箱千万别超过两小时,如果西瓜放在冰箱里超过十小时,里面的营养均衡便以被打破,不再适合食用了。

夏秋季是细菌性食物中毒高发季节,家有宝宝,做父母的一定要把好“病从口入”这一关。有些老人舍不得浪费,会把西瓜的切开处削去一层,再拿给宝宝吃,其实这样的处理,一点用也没有。

现在的超市有切开的西瓜卖,都是现切现卖,干净又卫生,大家可以根据自家的情况,吃多少买多少。

5.不要把西瓜榨汁

很多父母喜欢榨果汁给宝宝吃,认为这样既营养又方便。可是,水果是用来吃的,而不是用来喝的。宝宝吃水果好处多多,不仅锻炼了咀嚼能力,而且还有效吸收了水果中膳食纤维。膳食纤维对人体是非常有利的,它可以促进肠胃蠕动,舒解便秘,还能吸附肠道中的有害物质,让它顺利排出体外。

而水果一旦被榨汁,首先维C会遭受严重破坏,然后很多营养素会流失,剩下的成分里,最多的就是水分和果糖。而且有研究证明,长期饮用果汁可能还会引发儿童的肥胖和龋齿,简直是得不偿失。

美国儿科学会就曾在《儿科》期刊中发表报告,提醒各位家长,除非医生建议,否则父母不要给不足1岁的婴儿喝果汁。

以上就是宝宝夏天吃西瓜需要注意的一些问题,希望能给广大家长一些帮助,让宝宝健康快乐的度过这个夏天。返回搜狐,查看更多

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