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晚上总睡不好?若半夜睡觉出现3个异常,或许提醒你血糖高了

原标题:晚上总睡不好?若半夜睡觉出现3个异常,或许提醒你血糖高了

血糖高是现在人们非常容易患上的一种慢性疾病,尤其是现代人,饮食习惯都不太好,所以很容易出现这种病症。

这种病在刚开始的时候几乎没有什么特殊的感觉,但时间长了,病情就会越来越严重,对身体的影响也特别大。

发病的主要原理是体内的胰岛素变少,使得身体无法正常分解糖分,而糖分在体内过长时间的堆积就会使得血糖升高,这样就会加大患上糖尿病的几率。

糖尿病的治愈过程是非常缓慢的,而且要想彻底的治好是比较困难的,所以一定要及时的观察自己的血糖状况,才能够有效的防止糖尿病。

如何知道自己的血糖是否有升高的趋势,我们对自身的身体觉察度需要提高,糖尿病往往会在晚上出现这些症状:

第一、皮肤瘙痒

很多糖尿病患者在早期会出现睡觉时皮肤瘙痒的状况,这种瘙痒来的毫无征兆。

很多患者会误认为是不常换洗被褥、不常洗澡造成的,但如果在睡觉之前,能排除卫生导致的皮肤瘙痒,那就要考虑是糖尿病所致了。

血糖升高会刺激皮肤,皮肤瘙痒或因为代谢问题出现皮肤水分缺乏,皮肤长期处于慢性脱水状态,干燥也会引起皮肤瘙痒。

第二、睡觉出现口渴

平时口渴是非常正常的现象,如果经常在睡觉的时候感到口渴,而且喝一两杯水都没有得到缓解,甚至频繁上厕所,那么很可能就是患上了高血糖。

原因是糖尿病患者胰岛素分泌异常,血糖升高,血液浓度高导致渗透压高,进而会把人体细胞里面的水分吸收出来,所以才会造成患者出现口渴,不停的想喝水,却又不停的想排尿。

这种情况单单靠喝水是无法解决问题的,需要及时就医作出应对措施。

第三、睡觉时出现双脚发麻

一般我们在生活中很容易发生双脚麻木的状况,蹲坐时间过久或者双脚一直处于寒冷的状态,偶尔出现双脚发麻的状况是正常的。

但是如果毫无征兆的每天都出现双脚发麻,尤其是睡觉时出现这种情况,那就要考虑是体内的血糖含量过高,引发了神经系统的改变,使得双脚产生麻木的情况发生。

当然,如果你能确定是其他疾病导致以上三种情况,那切记不要套症状,以免给自己增加心理负担。

如果确定体检或有糖尿病等明显征兆,那就要高度警惕糖尿病了。

日常生活中,糖尿病和饮食是密切相关的,想要预防糖尿病就要从饮食着手,保证每天清淡饮食,不食用高糖分,高热量,高脂肪食物。

其次要适当运动,控制体重,肥胖也是导致糖尿病的重要原因。

最后提醒:如果你不幸已经确诊糖尿病,那必须规律服药,切记不要自行断停,停药会导致血管壁受损严重,诱发其他心血管疾病。

遵医嘱,按时吃药,这是控制血糖最好的办法。

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心血管疾病 觉察度 血管壁 高血糖 胰岛素
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