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睡前经常对孩子做三件事,太影响发育了!真为孩子好,别做

原标题:睡前经常对孩子做三件事,太影响发育了!真为孩子好,别做

睡觉,对孩子来说,影响太大了。如果孩子睡得晚、睡得不好,第二天没精神、注意力不集中,影响学习效率和心情,而且还影响孩子身体正常的发育。可以说是坏处太多,所以家长真的是为了孩子好,在孩子睡觉前,千万别对孩子做这三件事,影响孩子睡眠,也影响发育。

1.睡觉前,教训孩子

大多数家长,因为白天忙工作,只有晚上回家,才会跟孩子有相处的时间。家长可能因为各种压力身心疲惫,加上孩子再淘气点,无论是孩子做作业、还是其他事情,一旦孩子做错了,家长不满意了,很容易让家长爆发。教训、批评、甚至责骂孩子都有可能。家长不顺心不说,孩子也大哭一场,两不偿失。

对长身体的孩子来说,晚上睡觉时生长激素分泌最旺盛的一段时间。这个时候教训孩子,很可能导致孩子睡眠出现障碍,影响了孩子体内生长激素的分泌。孩子不仅身体发育受影响,心情也会很差,连锁反应太多了。

所以,家长尽量控制住自己,因为辅导孩子作业躺医院的例子不少了,引以为鉴,虽然身体和孩子都是自己的,但是气坏了身体,还怎么教育孩子呢?等白天,心情平复了,再跟孩子好好谈,问题可以得到更好的解决。

2.睡觉前,带孩子玩

夏天了,天气热了,晚上带孩子出来玩的也多了。可能,很多家长觉得,孩子玩累了,更容易睡着,也睡得香。然而,事实却恰恰相反,晚上孩子越玩会越兴奋,睡着的难度更大。等孩子平静下来,睡着了,就很晚了。

晚上,家长带孩子出去玩、散心都可以,但一定要把握好时间,以及孩子的运动量,避免孩子因为太兴奋睡不着。

3.睡觉前,吃太多饭

晚上,孩子睡觉休息,也是身体器官休息的时间。如果,这时候再让孩子吃的太饱,或者是吃一些不好消化的肉食、油腻食物等等,无疑对孩子脾胃有很大负担。等孩子睡着了,很容易让孩子积食,经常这样,孩子很可能脾虚,严重影响营养吸收,阻碍身体发育。

睡前半小时,给孩子冲杯金棘末喝,有助于肠胃消化,促进营养吸收,还能强健脾胃,预防积食和脾虚。家长千万不要拿“孩子长身体需要营养”为借口,让孩子多吃饭,直到孩子吃不下了,肚子撑的鼓鼓的,才算孩子吃饱了。这样,对孩子肠胃消化、营养吸收和脾胃功能都不好。

另外,晚上最好少让孩子吃糖分高、油脂高等一些不好消化的食物,等孩子睡着了,肚子里还有没消化完的食物,很容易积食脾虚,影响营养吸收,阻碍身体发育。返回搜狐,查看更多

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金棘末 生长激素 太饱 脾虚 积食
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