老吾老:大麦煮粥能消暑吗,今天就告诉你答案

原标题:老吾老:大麦煮粥能消暑吗,今天就告诉你答案

我们平时煮粥的时候喜欢煮一些绿豆粥、红豆粥、大米粥、小米粥,其实大麦也是可以煮粥的,平时适量的喝一些大麦粥,不但能够帮助我们养阴消暑,还能够帮助我们健脾和胃,尤其是在炎热的夏季喝上一些大麦粥,对身体有很好的养生功效。

我们都知道夏季到了之后,天气温度特别的高,在这个时候,暑湿气盛很容易使我们的脾胃功能受到损伤,经常会出现一些食欲不振、胃脘胀满等情况。最重要的是,暑热还非常伤阴,很容易使我们感到嘴里面特别苦。在这个时候,我们就可以适量的食用一些大麦粥,它能够很好的帮助我们养阴和胃。最重要的是,还能够帮助我们促消化,对于身体健康是非常有帮助的,尤其是一些免疫力比较低下的中老年人,可以适量的喝一些。

在炎热的夏季,我们之所以会感觉特别的热,一种是因为外温度的热,一种是内热。我们外热可以通过吹空调或者吹电扇来解决,那么我们的内热就可以通过喝一些大麦粥来帮助我们解决。因为大麦属于偏凉性的食物,不但能够帮助我们助消化,还能够帮助我们消暑解热、生津解渴,对于一些口干口苦、胃院不适等情况有很好的调理作用。喝粥养胃,但是我们一定要坚持住,就像我们平时运动一样,并不是偶尔运动一下就能够让我们的身体更加健康,我们一定要坚持下去才能够达到一定的效果。所以,在夏天的时候,我们一定要坚持去喝一些大麦粥,才能够让我们的身体更加健康,帮助我们清热消暑。

我们平时在喝大麦粥的时候,最好能够每天早晨和晚上喝,因为早晨的时候我们的脾胃功能刚刚休息好,在这个时候需要慢慢的修复,比较适合吃一些容易消化的食物。在晚上的时候,我们人体需要的能量比白天少很多,所以要吃一些容易消化的食物,这样才不会加重我们身体的负担,在这个时候喝大麦粥是最好的选择。最重要的是,晚上喝大麦粥还能够起到安神的作用,帮助我们更好的进入睡眠状态。对于一些更年期的女性来说,大麦粥也是非常好的食品,因为更年期的女性经常会感觉心情特别的烦躁不安,如果在这个时候喝上一些大麦粥,就能够很好的帮助我们滋阴养心,缓解我们更年期的这些症状。

总而言之,在炎热的夏季喝上一些大麦粥,对于我们的身体健康来说是非常有帮助的,尤其是一些消化功能不好的老年人和更年期的女性,一定要适量的喝一些。

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