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晒晒我家孩子一周七天的早餐,天天这样吃,怪不得孩子圆润了

原标题:晒晒我家孩子一周七天的早餐,天天这样吃,怪不得孩子圆润了

我家小朋友小时候特别瘦弱,一直到了上小学还是面黄清瘦的,其实孩子吃的并不少,就是胖不起来,后来我给孩子做推拿调理了脾胃,坚持了几个月,还挺有效果,不过最大的原因还是因为每天我都在给孩子准备营养早餐,现在孩子身上肉乎乎的,不会特别胖也不会很瘦弱,我看着高兴多了,经常有朋友问我都给孩子吃些什么,我就晒晒我家孩子一周七天的早餐,朋友说天天这样吃,怪不得孩子圆润了。

第一天的早餐:牛奶,菠萝,蜜豆蛋挞,炸猪排。

牛奶现在这个天气不需要加热了,菠萝自己削皮,切开就好,蛋挞和猪排都是自己做的,很健康,面包店的蛋挞卖8元一个,讲真我有种养不起孩子的感觉,我家每次吃蛋挞至少要吃四五个,所以还是自己做,好吃又健康,晚上提前把挞水做好,早上倒进蛋挞皮里,放入烤箱中下层,上下火,230度烤大约15分钟就可以,猪排的做法也简单,猪里脊肉用肉松锤锤松,抹上一层奥尔良烤肉腌料,腌制一晚上,早上放入油锅,两面煎熟即可,锅可以选用平底锅,不需要倒太多油,中小火慢慢煎,颜色特漂亮,配蘸酱和包菜丝吃,不油腻。

第二天的早餐:八宝粥,鸡蛋煎芦笋,菠萝,葱油花卷,榨菜。

八宝粥提前放入电饭煲,预约一晚上,早上会自动煮,可好吃了。花卷的面团是提前一晚上揉好的,早上起来擀成薄片,抹上一层油,撒上小葱,椒盐,卷起来,切成小剂子,扭成花卷状,醒发十分钟后上锅蒸10分钟即可,又香又软,芦笋煎蛋,菠萝和榨菜都是没有难度的,拿出来就行。

第三天早餐:牛奶,海苔,红豆酥饼,白水虾,苹果。

今天的早餐有点拼凑,牛奶,海苔,苹果,都是现成的,红豆酥饼用的是现成的酥皮,网上可以买到,酥皮中间包上蜜红豆,四周用叉子压紧,表面划伤两刀,刷上蛋液,放入烤箱中层,上下火,200度烤至金黄即可,虾煮起来更简单,开水烫十来秒就可以了。

第四天早餐:红豆粥,油酥软饼,琵琶,黄花鱼罐头。

红豆粥还是电饭煲预约的,我现在很喜欢用预约的方式煮粥,省事,还能睡懒觉,晚上把食材往电饭煲一放,早上起来就可以直接盛粥喝了,油酥饼是晚上和的面,放入冰箱冷藏一晚上,早上擀平,抹上油酥,卷起来,再擀平,平底锅刷油两面煎熟,酥软好吃。

第五天早餐:豆浆,油条,骨肉相连,西红柿炒鸡蛋,炒苦菊。

很久没有喝豆浆了,今天用破壁机打了黄豆豆浆喝,没有加糖,很纯很细腻,油条是速冻的,其它都很快。

第六天早餐:牛奶,面包,煎土豆,桃子,海苔。

牛奶加温热一下再喝,面包是自己做的榴莲乳酪包,土豆煎一下,撒上孜然粉就可以吃。

第七天早餐:西红柿鸡蛋面,馒头,泡椒鱼皮,多春鱼,西瓜。

除了泡椒鱼皮,所有食物都是自己做的,做法不难,具体的步骤我往期的文章里都有,喜欢的朋友,可以关注查看。返回搜狐,查看更多

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蜜豆蛋挞 猪里嵴肉 奥尔良烤肉 红豆酥饼 白水虾
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