它是湿气的“天敌”,比薏米好10倍,祛湿瘦身,甩掉大肚腩

原标题:它是湿气的“天敌”,比薏米好10倍,祛湿瘦身,甩掉大肚腩

中医养生养生研究表明,湿气不会自愈,放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康,起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时,胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病,甚至是恶性肿瘤。

它是湿气的“天敌”, 比薏米好10倍, 祛湿瘦身,甩掉大肚腩!

1.红薯

它是我们生活中比较常见的食物之一。虽然地瓜很常见,但是它里面所含有一定的植物纤维,它能够在一定程度上帮助我们肠胃更快的清掉肠道内的食物垃圾,从而能够有效避免食物出现发酵问题,在体内产生有害的湿气。

2.冬瓜

冬瓜是一种常见的蔬菜,也比较受普罗大众的喜爱。冬瓜包括果肉,含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质,多吃冬瓜能够促进身体内部的血液循环再生,加速毒素垃圾排出体外,快速祛除湿气,减少了湿气在体内的堆积作用,有益于保护女性身体健康。湿气过重的女人,多吃冬瓜祛湿食物,让湿气慢慢消退,达到消肿利尿、祛湿排毒的效果,利于女性养生。

3.红豆

红豆这是一种常见的豆类,很多女人都喜欢吃它,除了名字好听之外,还因为其煮熟后吃起来,软绵绵的,口感很是不错。平日里建议适当吃一些相思豆,因为吃它能够让肠胃蠕动的速度加快,减轻便秘的问题,还能促进人体排尿。而排尿的时候,往往会带出一些湿气,从而减少体内湿气。

4.马齿苋

可能这是我对大家来说并不陌生。以前在田间地头上大量生长。可能都被人忽略了,但是随着它的营养价值,发现,很多时候也作为食疗和中药的使用。它能够起到清热解毒,去除湿气。凉血消肿的作用。尤其是在夏季经常食用马齿苋能够有效地帮助排出体内湿气。返回搜狐,查看更多

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