研究:小孩没时间玩游戏,未来焦虑、忧郁、自杀率变高

原标题:研究:小孩没时间玩游戏,未来焦虑、忧郁、自杀率变高

美国研究发现,愈缺乏自由玩游戏时间的小孩,焦虑、忧郁就伴随而来,甚至自杀风险都高了三倍。别让孩子陷入「情绪障碍」风暴,每天要有至少1小时的游戏时间。我们的孩子在上小学后,通常最能剥夺的就是玩游戏的时间了,但对他一生健康而言,却是最重要的。大人们在安排活动时,得要好好思考。

孩子能自主的玩,情绪才不会失控。快看看这篇提醒与做法。

孩子从早上7:00出门、晚上6:00回到家,生活就是上学、安亲班、才艺班填满了安排好的课外活动,这是现在很多孩子一天的生活写照。家长们固然想帮孩子的未来做好万全的准备,也都相信自己在为孩子做出最好的安排,但让孩子参与太多的课外活动却不是最好的方法,甚至可能危害孩子的身心健康。

调查发现有近1/3的孩子有行为情绪障碍的问题,3%曾有自杀的念头。你的孩子快乐吗?你知道他们的烦恼和压力吗?

小孩缺乏游戏,会造成长大后抑郁症、焦虑症的发生

根据美国密西根大学的研究,儿童每日平均损失1.7小时的自由时间,在这段期间,过胖的2至11岁儿童人数亦增逾一倍。美国儿科学会也发现儿童因为失去自由的游戏时间,更易患上忧郁及焦虑症。

2011年,美国儿科学会亦指,儿童因失去自由游戏时间,更易患上忧郁及焦虑症,建议给予儿童每日最少一小时的自由游戏时间。

2013年,心理研究学家Peter Gray于《American Journal of Play》(美国游戏期刊)中指出,过去50多年,游戏越来越不被重视,期间儿童及青少年出现抑郁及焦虑的机会,比五十年代高4至7倍,自杀风险高3倍。Gray认为游戏时间的消失是这个悲剧的核心因素,这个社会应该重新审视自由玩耍的价值。

自杀念头,5岁小孩也会有

1950年至2005年,青少年的焦虑和忧郁状况大幅增加,一项研究显示相较于50年前,现代孩童和大学生出现明显焦虑或忧郁症状的数量比当时的多出5到8倍之多。与1950年相比,2005年15岁以下儿童的自杀率已经是当时的4倍,15到25岁青少年的自杀率也翻了一倍。

布朗大学医学院儿童与青少年精神科(Division of Child and Adolescent Psychiatry)的弗里茨(Gregory Fritz)医生表示:”成年人必须意识到,即使是五岁的儿童也有可能产生自杀的想法。”

不过,研究者也强调,虽然五岁的儿童可能会有自杀想法,但真正实施自杀行为的比例并不高。据悉,5岁到11岁之间的儿童自杀率为十万分之零点一七,而12岁到17岁之间的青少年自杀率为十万分之五点一八。

现代孩子在生活中的游戏时间已大为缩减,不仅在学校的时间更长,很多父母会为子女课后安排活动,而非提供给孩子充分的时间和空间玩游戏。

所以幼儿很少有机会、能自由主导自己的活动,导致他们会感到无法主宰自己的生活,长期下来孩子容易有生理、心理问题。

「游戏」能刺激脑部神经细胞让孩子更聪明

不少研究都指出,游戏中的肢体活动能刺激脑部神经细胞的连接,提升智力;从游戏的过程中,孩子亦能从中习得人际互动的技巧、情绪处理、口语表达及沟通的能力。

若从事户外游戏,也可以增加心肺及肌耐力等体能发展。以下简单分为游戏给孩子带来的四大正向功能:

1、自选及自控(self-chosen and self-directed):

孩子可以自由地选择玩与不玩,与同侪共同讨论,建立游戏规则。可增进孩子自由意志的选择及决策。

2、内在推动(intrinsically motivated):

游戏本身有推动力,促使孩子有动机去学习、去尝试新事物,从中认识自己、更了解自己。

3、自然规则(mental rules):

在建立规则过程中,为使游戏可行,孩子们会自然地讨论出一个规范,让大家共同遵守。可培养出孩子能为自己及他人思考的能力。

4、想象力(imaginative):

从游戏的过程中,孩子可发挥自己的想象力,创造更多玩法及变化,增加游戏的丰富度。

会玩才会学,「玩」才是孩子重要的任务

美国波士顿学院教授Peter Gray在其著作《游戏的价值:儿童如何面对人生中的挑战》中提到:「儿童对游戏的极度强大内在驱动,使他们能够生存。根据人类历史及史前纪录,游戏一直是儿童习得技能及获得所处文化中所需知识的主要方式。儿童并不是藉由游戏来逃避现实生活,他们就是在玩出现实生活。这么做,他们才能从中获取生活的现实感,生理上、智能上及情绪上的。」

在游戏中孩子归纳观念、学会技巧、找出知识,玩乐中学才是最传统、最自然,也最有效的方式;自由的游戏时间,可以令小孩懂得如何安排自己的时间,成为大人后能更有自信心去决定自己未来的路。

所以请爸爸妈妈,记得还是要帮孩子拨出时间,陪孩子用心的「陪玩」,当孩子在游戏时间的过程中,令他了解如何与别人相处,及处理自己的情绪。返回搜狐,查看更多

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