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一个人开始变懒的3种迹象

原标题:一个人开始变懒的3种迹象

作者:蒋小志(富书专栏作者)

德国有一句谚语:懒惰是生活的死亡。

英国的《每日邮报》曾刊登了一项关于近万人健康的调查,结果显示:

86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题,而懒惰,便是造成这种情况的罪魁祸首。

我们可以毫不夸张地说,懒惰,就是万恶之源。

然而,我们真的知道自己什么时候懒了吗?

我们平日里挂在嘴边的“懒”,大多都是指“不愿意动”,殊不知,下面这三种迹象,其实也是一个人懒惰的表现。

性格里的焦虑、抱怨

王小波说:人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。

我觉得,一个人的抱怨、焦虑,也是痛苦中的一种。

小谭姐在一个人才市场里做文职工作,每天朝九晚五。

由于长期坐在办公室里,曾经体重两位数的她,活生生变成了胖姑娘。

她嚷嚷着要减肥,却又总是抱怨工作太忙,没有时间。

然而每次下班后,她都有大把的时间拿来追剧,当时流行的电视剧与综艺一期都没落下。

去年下半年,她们公司开始裁员,这让她焦虑得下班后连电视剧都看不进去。

突如其来的危机感,滋生出强烈的求胜欲,她每天空闲时,就开始整理以前随手乱放的文件,有新任务下来的时候,她也变得十分主动和积极。

幸运的是,她最终通过了考核,顺利地留了下来。只不过不幸的是,她过了一阵子又恢复了原来的生活状态。

在工作中,焦虑常常源自在能力上的敷衍,行为上的懒惰。

我们性格里的抱怨和焦虑,大多都是因为对现状的不满意,同时又没能力改变,所以才选择了逃避和拖延。

心理学上,便把这种采用逃避、消极的方式来面对问题的心理倾向,叫做“惰性心理”。

懒的本质实则是逃避,是性格里的抱怨焦虑。

所以,我们才常常宁愿说自己懒,也不愿意承认自己是懦夫。毕竟,承认自己懒惰,比承认自己无能更容易被自己接受。

就像作家六六说的那样,把时间花在进步上而不是抱怨上,这才是你的成功秘诀。

行为上的长期重复

小米创始人雷军说过一句很有名的话:“很多人用勤奋在麻痹自己,用战术上的勤奋,掩盖自己战略上的懒惰。”

就像那位唐山收费站的大妈,本来日子过得舒舒服服的,但到了36岁被辞退,只能抱怨自己什么都不会。

心理学上有个名词叫“习得性无助”,指的是当一个人接连不断地遇到挫折时,就会对自己丧失信心,从而陷入一种无助的心理状态。

然而,比习得性无助更可怕的,是一个人的“习得性懒惰”,当一个人懒惰久了,便会长期陷入什么都不想做,什么也做不成的状态。

习得性无助是被动的,外在因素影响占据大部分,而习得性懒惰却是主动的,我们刚开始只是想懒一会,结果一不小心,就变得越来越懒。

很多人在假装勤奋,便是想借用行为上的重复,来缓解生活带来的重负。久而久之,便变成了“习得性懒惰”。

实际上,即便是做同样简单的工作,也总有人能做得不一样。

之前有看到一个京东客服的故事。

京东客服,每天的工作,基本上都是千篇一律。

大多人都会选择简简单单的复制粘贴,毕竟都是拿一样的工资,少出一点力就如同赚了一笔。

但有个姑娘不一样,她会用心地写文案,主动去学习,常常思考如何用自己的回复,为京东的品牌价值服务。

她对待每一位顾客,都充满着幽默风趣。

终于,后来她一夜成名,给京东带来了超过百万的品牌价值,还被刘强东亲口褒奖!

生活里的大多数工作都充满重复,我们应该要做的,就是想办法持续优化它。

正如周鸿祎说的那样,

任何伟大的事情都是由很琐碎的、点点滴滴的事情组成的。
要把事做成,就要在一个地方形成足够的压强,我们缺少的不是策划,不是点子,需要的是持之以恒地把一个事情做得非常深入的能力。

真正优秀的人,即使是简单的重复,也会应该拿出最大的天赋。

精神上的将就凑合

罗曼罗兰有一句名言:

懒惰是很奇怪的东西,它会让你以为那是安逸,是休息,是福气。但实际上,它所给你的是无聊,是倦怠,是消沉。

记得小学的课文中,有一则《寒号鸟》的寓言故事。

寒号鸟和喜鹊是邻居。秋天的时候,喜鹊一大早就飞出去寻找树枝搭建巢穴,以便应对即将到来的寒冬。而寒号鸟却整天躲在狭缝里睡觉。

喜鹊对它说:“寒号鸟,别睡觉了,天气这么好,赶快垒窝吧。”

寒号鸟却躺在狭缝里,翻个身对喜鹊说:“你不要吵,太阳这么好,正好睡觉。”

次日,喜鹊又飞过来对寒号鸟说:“趁着天气好。赶快垒窝吧。”寒号鸟不听劝告,伸伸懒腰,又睡觉了。

后来,寒冬来临,这一晚,喜鹊鸟正躺在温暖的被窝里熟睡,而寒号鸟却哆嗦地睡不着:“哆罗罗,哆罗罗,寒风冻死我,明天就垒窝。

天亮后,喜鹊一如既往地呼叫寒号鸟,可这一次,寒号鸟却再也没有给出回应。

寒号鸟死了吗?

其实并没有,因为我们很多人都是寒号鸟。

放假前老师布置的作业,有的人总是拖到最后一天才开始写;

老板安排的工作任务,总是能拖就拖,不到截止时间绝不担心;

甚至连自己生病了,也是能拖着就拖着,没到倒下的那一刻,不会主动去检查;

我们这代年轻人,心态特别老成:

“还早呢,不急。”

“差不多就好。”

“还能将就,就这样吧。”

“凑合着过吧,兵来将挡水来土掩。”……

生活里,有很多人都是寒号鸟,刚开始将就着过日子,终将因日子而将就。其实啊,你的将就凑合,说到底就是懒惰。

英国有句谚语:懒惰是意志薄弱者的隐藏所。

意志薄弱的人,往往身处懒惰而不自知。寒号鸟懒得筑巢,我们懒于改变。

最终它死于寒冷,我们“死”于现状。

卡耐基说,一个懒惰心理的危险,比懒惰的手足,不知道要超过多少倍。

一个人精神上的懈怠,才是懒惰最让人恐怖的缘由。

远离懒惰,Just do it

作家格拉德威尔在《异类》中提出一个1万小时定律:

人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非他们的天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

一万小时,你选择锤炼自己,普通人也可变成天才。但同样的,一万小时,你选择懒过去,天才也可能会变得普通。

懒惰与勤奋之间的差距,其实也是凡人与大师的差距。你今天懒过,或许明天就会难过。

道理我们都懂,计划也能列出一大堆,但很多时候,我们就是无法让自己行动。

关于如何实现计划,克服懒惰,畅销书《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯曾讲到过自己的经历。

他最开始想按照计划,每天做30分钟的俯卧撑,结果发现自己根本做不到。直到有一次,他想,管它呢,随便做一个也好啊。

于是,在他开始做第一个俯卧撑的时候,改变发生了。做完第一个,他就有了动力做第二个、第三个……

那一段时间里,他完成自己目标的方法,就是每天只要求自己做一个。

后来,他将这种方法用到阅读和写作上,每天只写50个字,最终写出了畅销书《微习惯》。

所以呢,想要克服懒惰,只管按照计划去做就好了。所有臆想中的困难,都会在行动中瓦解。至于那些阻挠你的想法, 管它呢。

好了,我要表达的都差不多了,就这样吧。

作者简介:蒋小志,富小书的人,富书专栏作者,拥有着一流梦想二流能力的三流创作者,把鸡汤倒掉,鸡骨头给我,肉都留给你们,简书、微博@蒋小志jxz。本文首发富小书(ID:fxsfrc),你身边最好的闺蜜,富书2018重磅推出新书《好好生活》,未经授权,不得转载,侵权必究返回搜狐,查看更多

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