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章子怡疑怀二胎引关注,采访回答很干脆:“当然想”

原标题:章子怡疑怀二胎引关注,采访回答很干脆:“当然想”

最近,章子怡参加了戛纳电影节,真的是耀眼夺目。在荧幕上,她是璀璨的巨星,令人触碰不到。在生活中,她是汪峰的妻子,是醒醒的妈妈。在戛纳大师班上,她分享了自己的心境,让人看到她柔情的一面。

有媒体问她,想不想要二胎。章子怡的回答很干脆:当然想!

她表示,自己的年纪已经不小了,期待二胎快点来到。的确,已经四十多岁,算是高龄产妇。如果再怀不上二胎,会很麻烦,而她很喜欢小孩子,有了小苹果和醒醒之后,并不满足,还想拼二胎。听到这个原因不少粉丝也表示心疼章子怡,希望她能如愿早日怀上二胎。

此前汪峰和章子怡在参加《妻子的浪漫旅行》时就有提到过关于二胎的事情。在节目中章子怡坦言说自己想要两个孩子,一手抱一个,就很幸福,旁边的袁咏仪随后说"可能你回去就怀孕了",章子怡很高兴地说"借你吉言",汪峰在节目中也说"我会积极配合"。

虽然因为,但是在参加的活动中,她穿着修身的礼服显得小腹平坦,仿佛在无声地告诉大家还没有怀上。不过既然章子怡已经做好了想要二胎的准备,网友们只需要等待好消息的传出啦。

想迎接好孕,要如何准备才好呢?好妈出招!通过医疗机构评估双方生育功能,把握最佳生育年龄,并以良好生活、饮食习惯打造好孕体质,为喜迎新生命踏出第一步。

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结合中西医学 知己知彼

夫妻若是计划怀孕,无采取避孕措施且有规律的性行为,却迟迟无法顺利怀上孩子,第一步应先寻求专业医疗资源帮助,确认双方生育能力,以及影响生育功能的可能因素,再针对个人体质,从饮食、穿着、作息或是运动等生活环节逐一调整。

对女性来说,卵巢机能与子宫状态是成功怀孕的关键,而自然的受孕过程,必须是成熟的卵子与精子经过通畅的输卵管才能够相遇与结合,并顺利在子宫内着床。然而,过程中可能因为内生殖器官(卵巢、输卵管、子宫、子宫颈、阴道)的病变或是先天发育缺陷,以及内分泌异常(如甲状腺功能亢进、泌乳激素过高、肾上腺不足、精虫抗体等),使受孕遭到阻碍。

简单记录 基础调理

中医学中,可以通过一个人的外表、口气、饮食习惯、作息常态、排便状态、生理特征等观察判断其体质。针对怀孕进行身体调理。除了判断诉求者的体质之外,“基础体温表”与“饮食纪录单”是重要的参考依据,说明如下:

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1基础体温表

通过记录基础体温,可以了解月经周期,掌握子宫内膜剥落期、滤泡期、排卵期、黄体期到行经期的固定循环,由此在不同时机,运用不同中药材,帮助卵子长得更好、顺利破卵,并促使子宫内膜环境利于胚胎着床。

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2饮食纪录单

现代人的饮食概念不乏“多吃蔬菜水果,有益身体健康”。但是,女性为了保持窈窕身材,将蔬菜水果当饭吃却大错特错!她临床上第二胎怀孕不超过六周即流产的案例,多发生在不吃饭也不吃肉造成“营养不均衡”的女性身上。

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助孕饮食 天然均衡

把握饮食均衡原则,才能完整利用食物的营养价值,并保持体内的阴阳平衡。把握阴阳平衡的饮食比例,可参照以下口诀:四口饭、三口菜、二口水果、一口肉。因为米饭与肉类偏阳性(4+1),蔬菜与水果则偏阴性(3+2),饮食比例可依个人体质与习惯再调整。可善用6大类食物中的助孕食物,为自己打造好孕体质。

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1全谷根茎类

糙米、白米、胚芽米、黑糯米、红豆、莲藕、地瓜、南瓜、芋头、山药、莲子、栗子等等。每日摄取“米饭”的份量,应占总摄取量的一半。

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2豆蛋鱼肉类

猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐、豆干、虾、贝类等。豆类制品应选择非基因改造为佳,降低生殖系统和甲状腺系统受影响的风险。

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3蔬菜类

深绿色蔬菜,例如红凤菜、地瓜叶、菠菜、苋菜、四季豆。

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4水果类

水果以时令出产的种类为主即可,例如春夏盛产莲雾、番石榴、西红柿、枇杷、奇异果、杨桃等。

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5低脂乳品类

若考虑助孕,奶类制品尽量选择全脂。美国哈佛大学研究指出,女性若经常摄取低脂乳制品,将提高不孕风险。因此,每日至少摄取1份高脂食品,能降低“因排卵困难”导致的不孕风险。

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6油脂与坚果种子类

坚果是优质油脂的来源之一,其丰富的营养素有助于提高受孕机会,例如芝麻、杏仁、腰果、花生、葵花子等。

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药方入菜助孕效果加倍

将中药材入菜是调理身体的方式之一,并非治疗疾病!应避免行经期或是感冒、发烧、拉肚子等身体不适的阶段食用药膳,食用频率则为一周1~2次即可。

针对五种不同体质,设计菜单如下:

玫瑰茶

材料:玫瑰花6克、佛手10克、丹参6克。

料理方式:中药材洗净加入热水,焖泡30分钟后即可饮用,按需求可回冲一次。

功效:行气、舒肝解郁。

适合体质:肝气郁结者,常见现象如经前及经期小腹胀痛、经前胀奶、经血量少、经血颜色偏暗有血块、情绪不稳、压力大、精神不振。

炖排骨

材料:排骨、东洋参10克、黄耆10克、当归2片、熟地20克、砂仁6克、生姜3片、红枣5颗、黑枣5颗。

料理方式:将中药材洗净与排骨炖煮即可。

功效:补气养血。

适合体质:气血虚弱者,常见现象如经血量少、经血颜色较淡、精神疲倦、无力、头晕、心慌、手足发麻、指甲偏白、下眼睑白。

四神粥

材料:薏仁30克、芡实15克、茯苓20克、白术10克、党参10克。

料理方式:将全部的药材洗净,与薏仁一起熬煮成粥。

功效:健脾利湿、清热止泻。

适合体质:湿热下注者,常见现象如经期提前、经期前下腹疼痛、灼热、腰腹部胀痛、经血颜色偏暗红、大便黏稠、白带黄稠、分泌物多。

蒸蛋

材料:鸡蛋2颗、枸杞20克、山药50克、少许盐、葱末。

料理方式:将蛋、枸杞、磨成泥的山药拌匀,再加入少许盐调味,蒸熟后再撒上切碎葱末。

功效:滋阴补肾。

适合体质:肾阴虚者,常见现象如月经提前、经血量少、经血颜色较红、外表瘦削、头晕眼花、口干舌燥、心烦易热、心悸失眠、容易发脾气。

鸡汤

材料:鸡腿1支、巴戟天15克、补骨脂20克、当归2片、黄耆10克、党参10克。

料理方式:将中药材洗净与鸡腿炖煮。

功效:温补肾阳。

适合体质:肾阳虚者,常见现象如月经延迟、经血量少、颜色淡、脸色暗沉、腰酸背痛、怕冷、夜尿。

药材功效对照表

巴戟天:补肾阳、强筋骨、祛风湿。

补骨脂:补肾助阳、固精缩尿。

当归:补血活血。

黄耆:补气升阳、益卫固表。

党参:益气、生津、养血。

枸杞:补肝肾、明目。

山药:益气养阴、补脾肺肾。

东洋蔘:补中益气。

熟地:补血滋阴、益精填髓。

砂仁:化湿行气、温中暖胃。

生姜:温中暖胃。

红枣:养血安神。

黑枣:补中益气。

薏仁:利水渗湿、健脾。

芡实:益肾固精。

茯苓:利水渗湿。

白朮:补气健脾、燥湿利水。

玫瑰花:行气解郁。

佛手:疏肝解郁、理气和中。

丹参:活血、调经、安神。

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调整生活习惯与作息

除了通过饮食的摄取,补充身体所需营养之外,正常的作息、充足的睡眠、适宜穿着、适度运动,都是保持身体健康的不二法门,虽为老生常谈,但是唯有健康的身体才能制造健康的卵子与精子。越是生活化的细节,反而越容易被忽视,注意事项如下:

1. 饮食忌冰冷饮料、少吃加工食品与精制食品、不过度节食及暴饮暴食。

2. 衣着以不露腰部、肚脐或腹股沟为佳,下着避免紧身与不透气的衣物。

3. 生活环境应远离运作中的微波炉。

4. 不将手机贴身放置。

5. 不熬夜、经期禁止性行为。

6. 不久坐、坐时勿翘脚。

7. 规律运动,可选择瑜伽、游泳或骑飞轮

*本文部分内容来源网络,母婴知识由好孕妈妈原创,内容经由台北市立联合医院中医中心中医妇科中医师杨素卿确认,并与好孕妈妈共有版权,未经许可不得转载,侵权必究。

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