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高考多给考生吃这饭,营养好吃又解馋,一周吃5次,越吃越香

原标题:高考多给考生吃这饭,营养好吃又解馋,一周吃5次,越吃越香

导语:高考多给考生吃这饭,营养好吃又解馋,一周吃5次,越吃越香。时光飞逝,又到一年一度的高考时间,家有高考生的家长们这段时间要做好考生们的饮食工作,让他们吃到营养健康的饭菜。不光是菜品要丰盛,米饭也要重视营养均衡搭配,你家是不是经常吃白米饭呢?有没有给孩子做各种营养美味的米饭呢?近期我给孩子做的米饭不但营养,还很美味,孩子喜欢,越吃越香,每顿饭能吃两碗,精气神十足,下面一起来看看这道营养好吃的米饭是如何做得吧!

【南瓜小米饭】:

【食材】:南瓜200克、大米1碗、小米半碗、水适量。

做法:

1、将南瓜去皮去瓤去籽后,洗干净切成小丁,大米和小米混合后淘洗干净。

2、将大米、小米和南瓜丁放入电饭锅的内胆,根据米的用量加入水到刻度的对应位置。

3、将玻璃内胆放入电饭锅当中,盖上锅盖,插上电源,点击“香甜饭”选项,点击开始煮米饭。

4、时间一到,蓬松香甜的南瓜小米饭就做好了,营养美味又好吃,大家可以试试哦。

5、装盘上桌啦,成品图出炉,这米饭软烂,具有一点南瓜的甜味,口感比直接吃白米饭更美味,特别适合孩子们食用。

你家煮米饭通常都是白米饭吗?如果不是,你喜欢煮什么样的米饭吃呢?如果你有不同做法或者建议,欢迎在下面给小编留言,小编会逐一回复哦,也欢迎你点赞、收藏、转发和关注我,感谢你的支持。返回搜狐,查看更多

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