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明天是全国“爱眼日”,这些你需要了解一下!

原标题:明天是全国“爱眼日”,这些你需要了解一下!

全国“爱眼日”

2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”,今年爱眼日的主题是“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”。

青少年近视问题关系到个人的未来,民族的兴衰。随着科技的进步,信息的爆炸,有的孩子每天都要花大量时间在电子产品上,加上不良的用眼习惯,全国一半以上的儿童青少年受到近视困扰。据权威统计,2018年全国儿童青少年近视调查结果,总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生高达81.0%。

那么,什么是近视?如何有效地预防和控制近视?江小团在这里也整理汇总了一些爱眼护眼小知识,大家一起来学习一下吧。

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关于眼部小知识

🌟小朋友幼儿园检查出屈光不正,建议来医院进一步检查,什么是屈光不正?

答:如果小朋友喜欢眯着眼睛看东西,那他(她)很可能就已经近视了。 眯着眼睛看东西,或者通过一个小孔看东西变得更清晰,原理都是因为减小了晶状体的通光直径和通光量,使得眼睛这个“人体照相机”景深增加、像差减小,所以原本裸眼看不清的范围也能看清楚了。但是,这种清晰度的改善是有限的,而且长期眯眼睛,或导致眼部肌肉的疲劳、紧张,会使眼睛近视度数进一步加深。

🌟小朋友看东西总是眯着眼,这是为什么?

答:如果小朋友喜欢眯着眼睛看东西,那他(她)很可能就已经近视了。 眯着眼睛看东西,或者通过一个小孔看东西变得更清晰,原理都是因为减小了晶状体的通光直径和通光量,使得眼睛这个“人体照相机”景深增加、像差减小,所以原本裸眼看不清的范围也能看清楚了。但是,这种清晰度的改善是有限的,而且长期眯眼睛,或导致眼部肌肉的疲劳、紧张,会使眼睛近视度数进一步加深。

🌟听说眼镜戴了就摘不下来了,眼镜越戴近视越深? 戴眼镜会导致眼睛突出?

答:首先,眼镜越戴近视度数越深这个说法是不正确的,近视度数的加深主要和不正确的用眼习惯、用眼时间、用眼环境相关。而正规、正确的验光配镜能让视网膜成像足够清晰锐利,让视网膜细胞获得足够的充分的刺激,这样对于视觉系统的建立更有帮助。因此,眼镜本身不是近视加深的原因。在验光配镜时不要人为要求验光师降低度数,应该给孩子充分的近视矫正。只有当近视度数过高,第一次戴镜不适应,感觉头晕的情况下,才可以适当减小度数,但在双眼适应过后应该给予足够的矫正度数。

眼睛向外突出常见的原因有两个:一个遗传因素,一个是高度近视眼。遗传因素我们无法控制,但是可以用科学的手段干预孩子的视力变化,避免孩子发展为高度近视眼。由于眼镜是非接触的矫正方式,所以眼镜本身是不会导致眼球变形的。

🌟近视眼镜配的越清楚越好?

答:近视眼的矫正原则是宁缺勿过,国际上近视矫正视力达到1.0为标准,不要盲目追求矫正视力达到1.5甚至2.0 。近视的过度矫正会引起眼睛的不适及近视的加深。

🌟近视怎么确诊,小学生300度近视算严重么?

答:用标准对数视力表和电脑验光进行视力和屈光度检查是近视筛查的主要方法。常规筛查可以在非散瞳状态下进行验光,10岁以下儿童首次检查应该来医院进行散瞳验光(睫状肌麻痹)以确定真性近视还是假性近视。

按屈光程度,近视可以分为:

轻度近视(300度以内)

中度近视(325度 ~ 600度)

高度近视 (625度 ~ 1000度)

重度近视 (1000度以上)

从视力方面看,儿童视力有正常值下限:

3岁到5岁儿童正常视力下限是0.5

6岁以上儿童正常视力下限是0.7

儿童7周岁之后视力要能达到1.0

近视或者远视除了对生活产生不便之外,也对孩子的前程有很大的影响,我们国家每年的高考体检对视力有一定要求,军校、艺术、航海、航空等报考专业都有视力门槛,因此,家长要对孩子的视力给予更大的关注,不要因为视力的原因影响孩子的前程。

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爱眼护眼小知识

01

在合适的光线亮度下学习、工作。近距离用眼时,光线不佳会影响视力,通常情况下选择国家强制3C认证的学习台灯是比较好的。或者采用的灯泡光源色温4000-5000K之间,光源中心距读写桌面400mm处的光照度在750~1000LX为最佳视觉光环境。

看书时光线不可直射眼睛,严格消除刺眼光。测试方法为保持正确的书写姿势时,应看不到台灯灯罩内的直射或折射光线。

02

端正近距离用眼姿势。看书学习时坐姿要端正,书本放在距眼睛30CM左右的地方,看电视时,眼与电脑屏幕的距离要大于荧光屏对角线长的5—6倍。

03

缩短近距离用眼时间。看书、手机、电脑、电视、ipad等,每隔45~50分钟休息10~15分钟。休息方法为眼睛离开电子屏幕,看看窗外远处物体。

04

多参加户外活动。 研究表明,户外活动是预防近视最有效的手段。如果小朋友一周有10个小时户外活动时间(平均每天1个半小时),那么他(她)得近视的可能性能降至最低,对假性近视也有很好的矫正作用。

05

青少年饮食应该均衡,荤素搭配,多补充富含维生素及优质蛋白的食物,并加强体育锻炼。

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助力青少年近视防控

杭州在行动

根据浙江省关于近视防控工作相关要求,杭州市卫生和教育部门联合制定下发了《杭州市中小学校公共卫生任务书》,包括近视在内的学生健康状况综合监测与常见病防治等8项内容。通过常态化开展监测与督导、提升医疗服务能力、深入组织近视调查、宣传推广视力健康科普知识等多措并举,全面推进此项工作。团市委、少儿工委、市教育局、市卫健委等多部门联合组织开展“爱眼护眼 保护视力”三年行动,广泛开展视力防治健康宣教。

其中,江干共青团作为青少年群体的“贴心管家”,在引导青少年养成良好习惯、呵护青少年健康成长方面责无旁贷。近期,我们积极联合区关工委、省眼科医院杭州院区,共同打造《守护“心灵之窗”,团团小EYE和你“漫漫”说》栏目,通过风趣幽默、喜闻乐见的漫画形式,教你爱眼,护眼(点击此处查看)。

注:以上是我们第一期漫画内容,此后将每月一期推出爱眼护眼主题系列栏目,如果您有任何爱眼护眼方面的知识或话题需要了解,欢迎给江小团留言,如果被采用,就有机会得到江小团送出的精美小礼品一份(可直接在微信下方留言,或在新浪微博@青春江干,两种方式皆可,记得同时附上您的姓名+联系方式)。

最后,一起欣赏由杭州市卫生健康委员会联合杭州市疾病预防控制中心拍摄的视频《我的视力我做主》👇👇👇

来源|网络、健康杭州、青春江干

编辑|何铮返回搜狐,查看更多

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