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狐狸儿童节 | 小狐狸相伴,让每个孩子健康的成长

原标题:狐狸儿童节 | 小狐狸相伴,让每个孩子健康的成长

文 / 赵亚楠 编 / 袁月

【搜狐健康】都说孩子的笑脸是最治愈的存在,值2019年儿童节来临之际,搜狐健康携手营养师胡陵,为济南的小朋友带去更多的欢乐。

活动现场有动漫展、有各种游戏、有集市、有抽签问答、有棋类竞赛、有射击、还有亲子类美食现场制作……更有小狐狸和狐狸风筝作为小礼物。

作为数十年孩子营养饮食的推动者,营养师胡陵也是搜狐号的资深自媒体人。自2007年岁末,孩子们口中的狐狸奶奶入驻搜狐健康,胡陵在搜狐的平台上走过了自己十多年的健康之路,也通过丰富多彩的科普,让更多家庭认识到营养对孩子的重要性。

为了表达对搜狐健康叔叔阿姨们的感谢,孩子们自己找来纸板、画笔和油彩,制作了一个既可摆放又可悬挂的牌子,虽然画的特别稚嫩,但是特别感人,是孩子们的真情流露,是孩子们感恩之心的深切表白!

小狐狸被安排在抽奖环节,小朋友们一个接一个的拿到了眯缝着笑眼、楚楚动人的小狐狸,于是,一个个五颜六色的小狐狸跃动于人头攒动中。

对于目前儿童营养的现状,胡陵表示:《中国学龄儿童膳食指南(2016)》显示,我国学龄儿童营养与健康状况有了很大的改善,但仍面临诸多问题。首先,学龄儿童营养不均衡依然存在,钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足十分常见。其次,超重、肥胖检出率持续上升,高血脂、高血压、糖尿病等疾病低龄化问题日益凸现。同时,学龄儿童身体活动不足,静坐及看视频时间长,睡眠不足的现象也越来越普遍。

孩子怎样吃才能更营养呢?胡陵建议学龄儿童(6岁到不满18岁的未成年人)在饮食上,可以参考《中国学龄儿童膳食指南(2016)》,该指南的核心信息在一般人群膳食指南的基础上,补充了以下内容。

1.认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养;

2.三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为;

3.合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料;

4.不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长;

5.保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间。

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