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中年人的认命,从放弃身材开始?

原标题:中年人的认命,从放弃身材开始?

前两天,一段黄磊和闫妮在电影《狗眼看人心》中的“床戏片段”,在微博上爆了!网友都喊说:太油腻了!我的天!

人到中年,尤其是结了婚、当了爹之后,很多男同胞是彻底放飞自我。都忙着养家糊口呢,谁还有空管理形象?

但看到黄老师的手,往这油腻的肥肚腩上一拍,小编突然就有点恐婚!

有网友评论说:“点开p1的时候我没有心理准备,愣住了!。”可黄老师以前可不是这样的鸭!

《人间四月天》里,他是多情的徐志摩;《橘子红了》里,他是忧郁的容耀辉……仿佛真的是从民国穿越而来的才子,身上有一股浓浓的书卷气。

可现在看着黄老师的小肚子,小编忍不住想问,偶像包袱呢黄老师呢?这个男人我不接受!

微博上有几个小姐姐说,现实里大部分的男人都这样的啦,上了年纪以后还注重身材管理的男人很少啦。

所以....

中年人的认命,从放弃身材管理开始?

前几天小编也收到一个群友提问“37岁 男 近3年没有过锻炼,脸部肌肉松懈,手臂也是 人没精神 有些秃废,请问健身还可以改变吗?”

刚收到的时候我想过秒回一句“当然可以改变啦!”但我想,他更想听的不是这样一句简单的话。

在37岁的时候想改变自己也很有勇气,想改变自己的人都很了不起,但年龄阿和起点真的不是问题~今天和大家分享一些群友的故事吧~这些故事送给这位群友也送给在努力的你。

01

25岁之前没有锻炼过一次,和运动最近的是体育课,但是都是在和所有的女孩子一样在操场坐着聊天,25岁之前体弱多病,易胖体质,四肢不协调,打着爱美食的旗号贪吃,正好工作一年的时候是快26岁,胖了两个号,被迫走进健身房,但是主动爱上健身爱上撸铁,现在坚持两年身体好,吃不胖,以前买衣服都想着怎么遮肉显瘦,其实都是自欺欺人,现在衣服随便买,感觉穿啥都好看最主要认识了很多很多志同道合的伙伴,感觉和他们在一起特别的正能量,在收获了好身材的同时,释放了很多工作的压力,所以说要勇敢地迈出第一步,千万不要云“努力”,做行动的矮子。

微信名:糯米小凉糕

02

年纪真不是问题、31岁才开始接触健身、虽然从小白成长成大白、但是坚持到现在运动已经成了生活必不可少的一部分,不能说多热爱、但是真的喜欢,跟同龄人在一起、我就是小仙女。

微信名:Orion

03

男,26岁,健身教练,以前是练武术的,后来开始健身,虽然练得不咋地但因为健身,戒掉夜生活,烟酒,每天固定8点起床,晚上12点前睡觉,三年了,训练每天依然在训练,只不过没进步很大,直到去年体重才开始上去,现在进步比较明显,希望能这样一直下去。

微信名:宗师大哥

04

26岁 ,7年前还是240多斤的胖子 ,没有训练基础 ,大学毕业刚开始想减肥 ,就跑步少吃 ,后来发现训练方式不对 , 一年以后165斤开始撸铁 ,从小小白到小白 ,6年 ! 感谢健身房朋友 对我的指导 。现在170斤 看起来比165斤瘦多了 ,而且有了肌肉块 自信心满满!

微信名:With your love

05

男 职业:后期剪辑师 ,健身之前一直很瘦100斤左右 最轻的时候98斤, 2014年7月开始接触健身 ,刚开始也没有啥目标 ,就想涨点肉 ,第一个月几乎每天都是做哑铃弯举 ,引体向上 ,俯卧撑之类的动作, 也没有训练计划很单一 ,练完就吃饭, 记得当时练完就吃全家的饭 ,胃口也好, 估计是认真练了 ,之前从来没有这种强度的锻炼, 消耗大 ,所以胃口好 ,吃得多 ,半个月体重涨了快10斤 当时也不懂水分啥的 就觉得锻炼真的起效果了 从这个节点开始我就有了目标了 因为看到希望了 瘦了20几年 体重终于有变化的时刻了 2014年10月份的时候体重已经120多斤了!

慢慢的网上看视频教程 ;各种锻炼书籍 健身房也懂得去找练得比我好的肌友, 虚心向它们学习, 慢慢的开始懂得 “辅助”这类好肌友一块锻炼帮忙的词汇了 ,认识的肌友也越来越多... 15到16年的时候几乎全年无休, 每天都要练 ,不练的话我就觉得我体重要掉了 ,心中一直有个目标就是:增重 !

体重差不多是140斤左右的时候 ,发现体重一直上不去, 中途也很沮丧 ,付出了为啥没回报 ,后来我发现为何不去专门去考个证来提升下自己对健身的专业知识的理解呢? 然后16年6月份认识的好肌友推荐我去考了个国职 ,想对理论和实践上有个专业的认识 毕,竟我之前都是野路子练的 。虽然后来才知道国职的含金量低 ,但是当时7天的培训让我对健身有了不一样的理解 :动作要标准 !不盲目追求大重量!量力而为 ,顶峰收缩 ,疲劳训练 ,延迟性酸痛 ,合理饮食, 训练动作的变化 ,运动表现...各种词汇让我对健身有了新的认知...

现在健身快5年了, 现在体重保持在160左右 ,体脂20左右(哈哈 偏高) , 因为我一直想增肌所以碳水一直摄入得较多 ,目标就想到180斤 ,刷脂到15左右 ~常年保持160斤 加油!

微信名:GT(小虞)带着多米克斯去gt举铁了

06

今年22岁,通过健身+有氧瘦了20斤,现在整个人超级自信,每天作息也非常规律,而且最重要的是意志力也提升上来了,不再患得患失,遇到困难也觉得没啥可怕的!

微信名:Grace

这些分享故事的用户,都是普普通通的健身爱好者,但小编觉得他们每一个人都闪闪发光,有人说种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。锻炼,与年龄无关。想变好的渴望,也与年龄无关。这也是小编想说的~

在健身的路上,和变成了更好的自己,也遇到了一些激励自己的好伙伴,这件事情本身就让人觉得很美好,cc在这里也很感谢分享自己故事的群友们~返回搜狐,查看更多

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