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50岁后若有6种现象,长寿不请自来!看似简单,但很少人能做到

原标题:50岁后若有6种现象,长寿不请自来!看似简单,但很少人能做到

一直以来,健康长寿都是我们所追求的。

无论是秦始皇不远万里追求长生不老药,还是妖怪们千方百计想吃唐僧肉,又或者现代人斥巨资用各种高科技手段来养生自己。

谁都希望自己能够长命百岁,小康医生也希望大家能够活得更长寿健康。

想要长寿,不妨看看自己是否符合以下这6个条件!

第一,没有三高疾病困扰

三高疾病也就是高血压、高血脂、高血糖,虽说属于代谢类疾病,但任其发展就会持续侵害人体的心脑血管,从而导致心血管疾病出现,猝死风险也因此而增加。

人到中年,没有三高疾病的困扰,心血管疾病的患病几率也会因此而降低,人也就更健康了。

第二,没有肥胖问题

肥胖对寿命是间接的威胁,当体内脂肪含量身上之后,不仅容易导致各种心虚管疾病,而且患癌的风险也因此增加,可以说是体重越高,到了青中年患病的几率就越大;

而到了这个年龄,体重还控制在正常的范围之内,自然也就减少了患心血管疾病和致命疾病的风险。

第三,腿脚依旧灵活

人的衰老会在活动上体现出来,比如年龄越大腿脚就会越不灵活,这也是身体虚弱的一个象征。

但已经步入了中老年,腿脚依旧灵活有力,说明身体情况还很不错,心血管疾病和关节问题就不容易找上你。

第四,肺活量依旧良好

如果在生活中出现呼吸不畅、气喘胸闷等情况,和心肺功能异常有一定关系,特别是中老年人病发后需要对心脏和肺部进行检查。

如果到了中老年肺活量依旧正常,而且没有任何的不舒服,这就说明你的心肺功能还非常优秀。

第五,睡眠质量非常好

当人到了中年之后,就会有睡眠质量下降的情况出现,身体得不到充足的休息,器官也会因此而出现问题,身体的衰老更会加速。心血管疾病的源头也和睡眠不足有一定关系。

到了中老年还有优秀的睡眠质量,说明体内的免疫系统还非常健康,且神经调节系统内分泌系统状态也很好。

第六,心态平和

大部分长寿老人都有一个平和的心态和性格,脾气暴躁容易导致血管的收缩,从而引发心血管疾病出现。

因此,一个好的性格就能在一定程度上减少患上心血管疾病的几率,不被情绪所左右的人,更容易长寿。

上面这些,当然也只是给与参考,并非所有长寿之人都会出现这些症状。

但好在我们平均寿命不断增长,目前已接近发达国家水平,同时显著高于发展中国家,这些都离不开经济、医疗水平的提高

既然我们有条件了,就得需要充分利用这机会,定期体检,从而了解控制到自己血压、血脂与血糖,避免心脑血管疾病的发生因素。

同时,定期体检还能够早期发现肿瘤,早发现早干预,可以让我们在健康长寿道路上多一些胜算。

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