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他曾经弓腰驼背,如今弱鸡变身型男

原标题:他曾经弓腰驼背,如今弱鸡变身型男

他叫陈飞帆,还记得刚认识他的时候,弓腰驼背,颈椎前引,呆若木鸡……没有更好的词语来形容了。

曾经的陈飞帆

这样的男生恐怕没有哪个女生会喜欢,真担心他会找不到女朋友,然而他用行动给了残酷的现实一个大耳光,打得啪响的那种。

现在的陈飞帆

从弱鸡到型男,他经历了什么?

一次偶然的机会,陈飞帆认识了一位从事健身的朋友。看着人家的身材,看着人家的肌肉,他羡慕不已。他发现通过科学的锻炼身体可以有这么大的变化,于是他带着好奇走进了健身房。

刚接触健身的陈飞帆

健身房真是个好地方,看着大家挥汗如雨的训练,他发现自己也喜欢这种撸铁的感觉。

经过几个月的锻炼,他越来越喜欢健身,从而对健身产生了浓厚的兴趣,并点燃了变大变强的小火苗。

陈飞帆的要求:三分练,七分吃,碳水和蛋白质的摄入非常重要。为了摄入足够的碳水,他把目光瞄准了馒头,一天要吃十个馒头,因此收获了“馒头哥”的称号。

与此同时,随着他持续不断地刻苦锻炼,身材也开始慢慢发生变化,3个月的时间身体实现增肌10kg。

先挣钱养梦,直到梦想能养活自己

从别人眼中的弱鸡变身大肌霸,期间的痛苦和孤独,只有陈飞帆自己能体会,但他很清楚自己要的是什么——不断变大变强,通过竞技挑战自己的极限。

付出总有收获

走竞技路线,开销非常大,为了实现梦想,陈飞帆决定“先赚钱养梦,直到梦能养活自己”。他选择成为了一名健身教练,同时积极地参加各种专业赛事提升自己。

现在陈飞帆依然继续着自己的竞技梦想,体重88kg,体脂率控制在8%-9%,2019年7月14日即将在重庆举行的DMS杯便是他的下一个目标。

从一开始他就明白“健身这条路是孤独的,你得舍弃很多东西,但是回报自己的是值得的。”

当健身的痛苦和孤独让自己产生懈怠和退缩时,他会高喊着自己的口号给自己打气:“No Pain,No Gain!加油干,干就是了!”

现在的飞帆已不叫“飞凡”,他已经可以叫飞速了,短短两年的时间,别人都在油腻的长着脂肪,而他已经帅得一塌糊涂了。

这样为了梦想坚持不懈,甚至“长残”的他,你心动了吗?

喜欢健身;有健身问题;想学健身教练,可以嫁李老师交流:vip20124返回搜狐,查看更多

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陈飞帆 dms杯 体脂率 gain 李老师
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