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9个月宝宝双肾长满结石……只因妈妈这一举动……关于补钙,多多益善?坚决不补?有这两种想法的你,该醒醒了!

原标题:9个月宝宝双肾长满结石……只因妈妈这一举动……关于补钙,多多益善?坚决不补?有这两种想法的你,该醒醒了!

通过涛涛的案例,我们知道盲目补钙真真是要不得!

但是,无视宝宝缺钙的事实,认为宝宝吃得好,睡得好,完全没有补钙的必要的想法,同样要命!

钙是人体中最重要的元素,参与生命活动的全过程,它的含量直接关系到人体的机能状态和运动能力的高低。

儿童其尤其是婴幼儿,正处于生长发育的快速阶段,对钙的需求量尤其大。

缺钙是儿童的常见病之一,发病率非常高。

当宝宝有以下表现时,建议及时就医,检测宝宝是否缺钙!

1.睡眠不好,不容易进入熟睡状态;

2.睡觉的时候冒汗多,哭闹不止,非常容易被细微的声音惊醒;

3.白天常常烦躁不已,在床上翻来覆去,甚至有枕秃;

4.牙齿发育不良、出牙晚或者牙齿长得不整齐;

5.学步慢;

6.不好好吃饭、偏食或者厌食;

7.手指关节明显增大或者瘦小无力;

8.经常无故抽搐;

9.指甲灰白或者有白痕。

当宝宝被诊断为缺钙后,宝爸宝妈要及时给宝宝补充钙剂!

关于补钙,“坑”着实不少!做到以下几点,“不入坑”so easy!

0 1

不可忽视补充维生素D

0~6个月的婴幼儿每天需要钙200毫克。

初生婴儿的唯一食物是母乳或者配方奶粉,只要每天喝够奶量,即可满足其所需钙量。

但要注意的是,母乳中维生素D的含量比较低。

要知道,维生素D可是促进钙的吸收利用进而成功补钙的关键。

有时候宝宝表现出缺钙症状不一定是钙摄入量不足,可能是缺乏维生素D导致的。

适宜的阳光照射能促进皮肤中维生素D的合成,但鉴于新生儿养育方式的限制,阳光照射可能不是6月龄内婴儿获得维生素D最方便的途径。

所以,母乳喂养的宝宝可于出生后1~2周开始每日口服维生素D,混合喂养或者配方奶粉喂养的宝宝,应根据奶粉中维生素D的含量适当进行补充。

0 2

食补优于药补

在日常生活中,钙的主要来源是食物。

含钙丰富的食物包括乳类、蛋类、豆类、海产品等。

需要注意的是,猪骨和鱼骨中的钙质,不易溶解于水,汤里面的钙质含量微乎其微,所以骨头汤并不是补钙佳品。

0 3

补钙时间把握好

在适当的时间服用钙剂会收到更好的效果。

按人体正常的激素分泌调节作用,晚上24点以后至凌晨这段时间,血钙含量最低,此时摄入钙剂,其吸收率和利用率最高。所以,晚餐后是补钙的最佳时间。

由于进餐时人体分泌胃酸较多,这时的钙剂最容易被吸收,所以钙剂最好在饭后1小时服用。

给宝宝补钙,最好选择在餐后或是喝奶后半小时。

如果是一天一次的,最好选择晚上服,吸收效果比较好,如果一天二次或是三次的,每餐后服用即可。

本文由吉林大学第一医院药学部陈红英供稿。

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