健康知多少︱请把这份健康核心信息转给您的父母!

原标题:健康知多少︱请把这份健康核心信息转给您的父母!

近年来

我国人口老龄化程度持续加深

老年人健康状况整体改善

但仍不容乐观

同时,老年人患有慢性病情况严峻

有调查指出:中国城乡有31.16%的老年人患有1种及以上慢性疾病,13.63%的老年人患有3种及以上慢性病,3.58%的老年人患有5种及以上慢性病。其中,接近一半老年人从不锻炼身体,近六成老年人常有疼痛感。

疾病前5位分别是:骨关节病、高血压、其它心脑血管疾病、胃病、青光眼或白内障。‍

6月10日—16日是老年健康宣传周

今年的活动主题是

“懂健康知识,做健康老人”

对于老人来说

好的身体

是给家人最好的礼物

对于子女来说

父母健在就是福

可父母一天比一天老去

身体一天不如一天好

慢性病和意外总是围着他们转

为何慢性疾病喜欢找上老年人?

老年人又该如何预防易发疾病?

怎样才能老有所乐?

这个视频告诉您!

(视频约3分钟,建议在wifi下观看)

“生、老、病、死”是自然规律,而防病治病、延缓衰老是每个老年人可以做到的。每个老年人也应该从自己做起,调整自己的饮食,改善自己的生活方式,使自己有个高质量的晚年生活,真正做到“自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会”。

看完健康知识视频还不够?

别急!

小康还给大家准备了一图读懂

子女平时没时间关注父母的健康

但是老年健康知识可以传递给父母哦!

希望迟来的爱,还不算晚!

老年人身体健康尤为重要

平日里一定要学会保健、养生……

老年人健康饮食“12点”要知晓↓

1.数量少一点  2.质量精一点

3.品种杂一点  4.主食粗一点

5.饭菜香一点  6.做菜淡一点

7.蔬果多一点  8.饮食热一点

9.饭要软一点  10.吃得慢一点

11.早餐好一点  12.晚餐早一点‍

图/源自“健康中国”微信公众号;网络

(健康钦州出品,转载请注明)

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