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科学洗脸、注意饮食有助祛痘

原标题:科学洗脸、注意饮食有助祛痘

拒绝高糖食物长痘痘与饮食有关。尤其是女孩子爱吃的各类甜食、油炸食物,容易引起痤疮。日常要注意饮食,拒绝高糖食物,多吃蔬菜和水果,在一定程度上可以缓解痘痘。科学洗脸清理痘痘,首先要彻底清洁面部。洗脸前一定要洗手。不要直接把洁面产品放在脸上,应先把洗面奶挤在手上...

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拒绝高糖食物

长痘痘与饮食有关。尤其是女孩子爱吃的各类甜食、油炸食物,容易引起痤疮。日常要注意饮食,拒绝高糖食物,多吃蔬菜和水果,在一定程度上可以缓解痘痘。

科学洗脸

清理痘痘,首先要彻底清洁面部。洗脸前一定要洗手。不要直接把洁面产品放在脸上,应先把洗面奶挤在手上,双手把洗面奶搓起泡沫,然后用泡沫来洗脸,这样不会刺激皮肤,而且更容易清洗。注意要用温水洗脸,热水和凉水都会刺激皮肤。

舒缓压力

压力会导致内分泌失调,引发痘痘上身。平时要注意放松心情、舒缓压力。同时,不要吃有刺激性的食物,食用这些食物有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态,刺激痘痘的生长。

多吃含锌食物

平时在饮食中可以多吃一些富锌的食物,因为锌元素可以控制油脂分泌,海鱼、瘦肉、蛋类都是含锌元素丰富的食物。

补充维生素维

生素具有护肤、养肤的功效,对祛痘有很大的帮助。平常可多吃一些富含维生素的食物,如奶类、蛋类、蔬菜、动物肾脏、鱼类等,对抗痘有积极的食疗作用。返回搜狐,查看更多

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