>健康>>正文

小三阳把好饮食关,促进肝组织修复牢记5点

原标题:小三阳把好饮食关,促进肝组织修复牢记5点

饮食多元化,讲究营养均衡有利于小三阳症状的缓解。比如,一些小三阳长期有消化道症状,除了定期复查配合医生指导治疗,还需把好饮食关。

1、易消化、充足营养、清淡

为了缓解小三阳消化道症状并保证充足营养,提倡高蛋白、低糖、低脂肪的饮食习惯养成。小番健康提醒,无症状肝功能稳定的小三阳不必过度强调忌口,主要以容易消化、充足营养、清淡为主。

2、蛋白质修复肝组织 平衡免疫

由于蛋白质有助于小三阳的肝脏修复与再生,日常适当增加不仅可以有利肝脏修复,还可以平衡免疫。所以,比如鱼肉鱼汤、瘦肉、蛋类、豆浆、牛奶等富含蛋白质食物都适合小三阳。蛋白质在肝脏炎症以及修复问题上,可以起到缩短修复周期,促进肝组织修复再生,间接减少肝脏炎症刺激。

3、低糖减少肝脏负担

糖摄入过多,同样会增加肝脏负担,对于肝病康复不利,长期高糖饮食可能诱发糖尿病。小番健康认为,乙肝小三阳如果希望增加一些甜味食物,不妨增加绿叶蔬菜,既能够平衡维生素,又可以避免因糖摄入过多增加诱发脂肪肝、糖尿病等。

4、情志不畅导致肝功能紊乱

乙肝小三阳应切忌发怒、急躁等不良情绪。由于情绪不稳定可以导致肝病反复,而良好情绪对于乙肝小三阳恢复是加分的。所以,日常应尽量规避一些情绪刺激,避免引发肝脏代谢紊乱。

5、两个阶段应减少运动量

当乙肝小三阳处于急性期或者慢性肝炎活动期,为了增加肝脏血流量,减少肝脏负担,建议必须减少运动量。等到肝炎进入恢复期以后,再进行一些体育锻炼。乙肝小三阳以逐步增加运动量,让身体不会感觉到疲劳比较合适。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
小三阳 蛋白质食物 慢性肝炎 脂肪肝 瘦肉
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐