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女性不想老太快,几种水果促进新陈代谢,减肥抗氧化,还美白皮肤

原标题:女性不想老太快,几种水果促进新陈代谢,减肥抗氧化,还美白皮肤

燕窝果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。燕窝果富含维生素C,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

蓝莓

蓝莓被称为“抗氧化之王”,含大量的抗氧化物俗称OPC的花青素成分,多吃蓝莓可以保护视力。含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。想要减下半身的MM们就多吃蓝莓吧!蓝莓可以补充丰富的维生素,可以有促进代谢的作用。还可以有减肥抗氧化的作用哦。

苹果

有句“每顿饭后吃苹果,医生不会来找我”的民谚。每天吃一个苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果富含果胶及食物纤维,很多减肥的女性们都只吃苹果代餐。青苹果可能有降脂减肥的作用,还可以降低胆固醇的哦,对于减肥美容有好处。

小编介绍的这些减肥水果,大家都知道了吧,减肥的水果是比较多的,小编介绍的这些是不错的选择可以补充花青素,同时也可以起到降血脂的作用呢,平时的时候这些水果是不错的选择哦,赶紧试试吧。

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