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阚清子“整容式减肥”,瘦16斤的方法,姚晨、谢娜也在用

原标题:阚清子“整容式减肥”,瘦16斤的方法,姚晨、谢娜也在用

在前天,阚清子发布微博称:感谢惊蛰剧组,感谢每一位伙伴,感谢余小晚,杀青快乐,再会!原来是她参与拍摄,由张若昀 、王鸥主演的电视剧《惊蛰》杀青!

在今天,阚清子再次转发该电视剧的宣传海报,并留言:余小晚誓死捍卫祖国与信仰!!

从海报中公布的演员剧照可以看出,阚清子在剧中饰演“余小晚”这个角色,一头民国风的短发,显得气质十足,还隐隐有一丝林徽因的感觉!

尤其是身穿旗袍,显得腰身更细了,身材也更好了!想想在年初阚清子和纪凌尘分手之后一段时间,参加一场活动时候,胖的简直让人认不出来,当时网友还笑称:失恋肥!胖成球!再胖下去,杀伤力堪比辣目洋子了!

就连她自己的工作室,都忍不住吐槽她别再活在精修图的世界里,要尽快减肥!

后来,阚清子也公布了自己的体重,胖了16斤,目前102.4斤,身高165cm好像也不是特别胖,但是视觉效果上,却完全不一样!也就在这样的氛围下,阚清子终于开始减肥了!减肥的方法是,三天什么东西都没有吃,还运动了,但是体重如故,最后只能自嘲“上了年纪,减肥不易”!

后来紧接着,大过年的,别人都在吃吃喝喝,阚清子却公布,自己花了20天瘦了才6斤!

不得不说,这样的瘦身速度,也太慢了!而且,瘦身的方法是什么呢?就是“太不容易了,终于瘦了6斤,饿死我了”!

但是,现在再看看剧照中的阚清子,身材恢复的也太棒了啊!在接受媒体采访的时候,其实阚清子公布过自己后来瘦下来的方法,主要有3个,轻妞帮大家收集了!

1、练拳打拳,强烈推荐

阚清子在接受记者采访的时候,给大家分享了减肥的方法,说自己比较倾向于运动减肥,运动的话,最喜欢练拳打拳,既能宣泄情绪,又能健身瘦身,消耗体力特别快,强烈推荐!

练拳打拳是很多女星在进行的减肥运动,比如谢娜、比如姚晨,减脂效果突出,而且能锻炼身体平衡和反应能力,轻妞也强烈推荐!

2、如果要减肥的话,晚餐就不要吃了

阚清子还说,如果大家要减肥的话,建议晚餐就不要再吃了,可以少吃一点,但是千万不能吃多!早餐一定要吃,因为不吃早餐胃会受不了!

不吃晚餐的减肥方法,很多人都在用,就不做过多解释了,只要你能忍住饥饿,瘦下来也是理所应当的!

3、早上空腹喝一杯黑咖啡,然后运动

阚清子还特别推荐一种减肥方法,也是自己在用的,那就是早上起床之后,空腹喝一杯黑咖啡,然后运动一下,跑跑步、跳跳绳帮助消脂消肿!

黑咖啡能够提高身体兴奋度,在运动前喝一杯黑咖啡,能够提高运动效果;黑咖啡有很好的利尿作用,喝黑咖啡能够帮助消除水肿,效果还是蛮好的,这个方法杨紫也在用!

说起来,阚清子的三个方法都有明星在验证,而且都是有效果的,所以,你准备选择哪一个开始进行呢?返回搜狐,查看更多

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