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38岁杨蓉,体重只有80斤,坦言:吃饱不累的减肥方法最有效

原标题:38岁杨蓉,体重只有80斤,坦言:吃饱不累的减肥方法最有效

说起来杨蓉,今年已经38岁了,凭借着不错的演技和一张可爱的脸蛋和冻龄的状态,一直以来都有很多的粉丝!

作为于正手下的艺人,戏份肯定的不缺的,尤其是早起,扮演一些反派角色,演技比主角还要好,后来虽然演了大女主,反响却没有反派时候那么好了,说起来也挺遗憾的!

个人觉得,杨蓉在演戏这件事上,还是蛮负责的,也挺努力,每次要演新剧,就要节食减肥几天,就为了能用最好的状态呈现在荧幕上!

而且这几种方法,比较简单,有些方式,轻妞觉得非常正确,杨蓉也说“吃饱不累的减肥方法才最好”,所以一定要分享给大家!

1、适当的控制饮食,减肥不是一朝一夕的

之前,有网友在微博上问杨蓉,减肥的话,除了运动,还会特别忌口吗?杨蓉的回答是:我会适当的注意饮食,减肥不是一朝一夕的事情!虽然没有具体的说自己减肥的饮食方式,但是这种减肥的心态,尤其要分享给大家!

如果你能接受“减肥至少需要3个月”这样的设定,就可以慢慢的减肥了,不要求速度快,只要求易于坚持,那么你减肥成功不过是时间问题!总比快速瘦下来,再快速反弹,从新减肥效果要好的多吧?

2、运动选择快走和自行车,因为易于坚持

杨蓉在给网友分享减肥方法的时候,特别提到,自己的运动方式,主要是快走和骑自行车,因为这两种方法比较简单,强度不大,所以非常利于长久坚持,这也完全符合杨蓉说的“减肥不是一朝一夕”的说法!

你是愿意选择一项易于坚持的运动,保持一生来维持体重呢,还是愿意高强度运动,坚持一段瘦下去,然后坚持不下去就反弹呢?

3、演戏前禁食,只喝白开水和营养液

杨蓉之前说过,自己会在拍戏前几天就开始禁食,来保持最好的状态,只喝白水和一种特制的营养液,还要进行一些运动,既能排毒,又能减肥,也是对自己意志力的考验!对于需要应急的同学来说,比如要拍毕业照,要结婚,要参加前男友婚礼,这种方式来应急,未尝不可!

最后,送上杨蓉的一句话:想吃,那就站在体重秤上吃。返回搜狐,查看更多

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