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牛奶能让孩子长高?科学家:答案跟你想的不一样,长高得这么做

原标题:牛奶能让孩子长高?科学家:答案跟你想的不一样,长高得这么做

张大姐最近一下就定了半年的鲜奶,因为她在一份钙含量分析表上发现,有数据表明牛奶是所有食物当中钙含量最高的,而由于自己身高不高,害怕孩子也是个矮个,所以张大姐就寄希望与牛奶,希望通过牛奶的辅助来实现孩子长高的愿望。

可是牛奶在长高这件事上到底能够发挥多少作用呢?相信家长们都困惑于这个问题,想要解决这个问题首先要先弄清楚什么原因会左右孩子的身高。

决定孩子身高的因素

1、 遗传基因

担心自己矮个遗传给孩子的家长,你们的担心是没有错的。从医学角度来看,身高最大的影响基因就是遗传,一个人的潜在身高最大的控制权在遗传基因里。如果后天没有注意特意去培养,一般是不会突破遗传基因的影响,高矮看下父母一辈就能猜出个大概。

2、 外在因素

遗传基因已经决定了一个人的潜在身高,那么后天大家所做出的努力就是在帮助身高达到这个潜在值,这也就意味着,不管是牛奶还是钙片,都只能是帮助人的身高达到这个潜在标准,而想要突破这个数值,就需要进行长期有效的运动。

为什么说牛奶不能让人长高

牛奶含有一种生长因子1的蛋白质,称为IGF-1,是一种人体自然产生的蛋白质。IGF-1能引发身高增长,并且牛奶含有丰富的热量,在营养上是绝对能够满足孩子需求。但是现在缺乏明确的科学证明每天喝牛奶会让身体更高,几十年的时间里研究需要很大的样本量,并且科学研究必须控制大约一百万个变量,从遗传学到社会经济状态到活动水平,再到人的其他饮食。

根据这些研究数据中,我们只能说,牛奶可以成为帮助孩子成长到潜在高度的有用工具,但并不能说喝了牛奶就能够让人长高。还有一些其他因素也很关键。

给孩子增高的方法

以前日本总是被我们称为倭寇,就是因为他们普遍身高偏矮,并且还有很严重的外八字,但是在二战后,日本非常重视身高问题,还做成了小册子分发到了每个人手上,到现在大家也会看到日本人的身高已经有了飞跃的发展。综合日本小册子里的内容,我们发现除了牛奶之外,还可以通过以下这些外在的帮助来增高。

1、 长期坚持运动

许多运动项目都能够很好的实现拉伸四肢的作用,有进行过拉伸运动的大人都会发现,长期坚持这样的运动,会让人的四肢更加修长,即便是成人也会在长期拉伸之后发现身高有所增加。儿童更适合的拉伸四肢的运动有打羽毛球、篮球、游泳,这些运动在弹跳力、四肢拉长都有很大的帮助,这些也能够帮助孩子们长高,而户外运动,加强日晒可以让钙更好的吸收。

2、 睡眠状态好

大家都知道孩子要早睡,这个目的就是在孩子熟睡的时候能够分泌出充足的生长激素,来帮助孩子们生长,所以从小养成好的睡眠状态是长高的基础。

3、 多吃鱼肉、牛肉

海鲜拥有丰富的钙,孩子在长身高的阶段对于钙量需求非常大,鱼肉又很好消化,是孩子们补充营养最好的食物;好的牛肉所包含的脂肪量也很少,并且多吃牛肉对于身材的塑造有很大的帮助。

因此,家长不要过于迷恋牛奶,在长高这个问题上,如果孩子能够多运动,坚持下去,其实长高的理想还更容易实现。返回搜狐,查看更多

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