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孕期在盛夏,这样“凉快”就错了,伤害自己,也影响胎儿健康

原标题:孕期在盛夏,这样“凉快”就错了,伤害自己,也影响胎儿健康

文丨福林妈咪

在别人还只是微微热的时候,孕妈们就会汗流浃背;几步远的距离,孕妈们都能走出了满脸冒汗的长途感;就连喝杯热水,有的孕妈就会何处蒸桑拿的样子……总之就是一句话,孕妈过夏天更像是个行走的“流汗体”,动不动就是一身汗。

为什么孕妈会那么爱出汗?

孕妈在孕期经常出汗,这是很正常的现象。

孕妈怀孕后,体内的新陈代谢速度会变得比以往快很多,也会很旺盛,那皮肤散发的热量也会比以往还要多。

再加上孕妈们孕激素的增加,身体脂肪和体重也在增加,这就会导致孕妈们的体温会比常人高出0.3~0.5℃。

同时,为了保证胎宝宝的成长发育,孕妈们不得不摄入大量食物,这在某种程度上也就增加了体内热量的排放量。

当然,还有一种原因,那就是孕妈自身身体虚弱,身体素质差,这才出现了经常出虚汗的症状。

孕妈夏天出汗多是很正常的现象,可如果孕妈为了解暑而采取一些错误的方法,那可是会伤害自己,伤害胎宝宝的。

错误方法一:长时间吹空调

夏季没空调的生活就是热烤,这话倒是不假,可如果让孕妈一直吹着空调那可是很危险的。

别看吹着空调很凉快,可孕妈吹的时间长了,也是容易着凉感冒的。再者说,长时间处于空调环境下,室内空气没有很好的流通,就会让空气质量变得很差,孕妈也很容易生病,这就会间接影响胎宝宝的成长发育。

孕妈如果想利用空调降温,最好别把空调温度调太低,保持在27℃为佳,同时要注意将空调室的窗户打开一些,保证空气的流通。

更重要的一点是,孕妈千万别直吹空调,避免着凉感冒。

错误方法二:过度依赖冷饮解暑

能在夏天吃个冰棍儿,那就是人间美味了,可这“人间美味”并不适合孕妈。

孕妈的肠胃对冷的刺激特别敏感。冷饮喝多了,极有可能会引起孕妈食欲不振、消化不良,腹泻,甚至会引起孕妈胃部痉挛。

而且,胎宝宝对冷的刺激也是很敏感的,如果孕妈喝冷饮,那胎宝宝就会在子宫里躁动不安,胎动自然就会变的很频繁,这就会影响胎宝宝的正常发育成长。

因此,孕妈夏季再热也别全靠着冷饮冰激凌之类的东西解暑,那样不仅伤自己的脾胃,也会伤害胎宝宝。

错误方法三:热得不想吃饭,进食全靠水果

孕妈要比我们普通人易出汗,尤其是在吃饭的时候,她们流的汗可是超多的。

很明显,这些汗液让孕妈们很难受,再加上孕妈如果有孕吐反应,她们会更加反感吃饭,转而去吃那些清凉可口的水果,既能果腹还能缓解孕吐反应。

可水果中都是很有大量糖分的,如果孕妈总是吃水果,就极易引发妊娠期糖尿病,继而会导致胎宝宝成为巨大儿,影响正常的分娩不说,也有可能让宝宝出现糖尿病。

再者说,孕妈经常吃水果,不好好正常饮食,那孕期营养就容易不足,导致胎宝宝的成长发育出现不良情况。

当然,孕妈夏季生活,不只是避暑措施要避免这些错误操作,一些生活饮食习惯也是要注意避免的。

-驱蚊产品、止痒产品不能用

不管是那种驱蚊产品或是止痒产品,它们中都含有一定的化学成分,这些化学成分不仅会对孕妈自身的健康造成危害,也会通过孕妈呼吸、接触的动作,对胎宝宝造成一定的伤害。

孕妈如果想驱蚊,建议还是使用蚊帐,避免进入草丛、靠近河边等一些蚊虫繁多的地方,就算是选择止痒产品,也要注意看产品成分表,如果产品成分含有冰片、樟脑之类的物质,孕妈可别选用,以免导致早产,或是影响胎宝宝成长发育。

-不吃隔夜食物

夏季温度高,食物可入口部位一旦接触空气,就极易滋生细菌,所以,不管是什么食物,只要是放置时间太长,或者是隔夜食物,孕妈都不宜再食用,那些食物在高温作用下会衍生出很多病菌,而孕妈孕期的身体抵抗能力是不够强大的,为以防万一,孕妈们还是不要吃隔夜食物的好。

夏天孕期,会让孕妈们酷暑难捱,但不管怎样,都请孕妈们再多坚持坚持,毕竟自己身体健康,宝宝健康才是我们最希望看到的。返回搜狐,查看更多

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