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天生赢家-个人成长小组招募啦!!!

原标题:天生赢家-个人成长小组招募啦!!!

本文转载至微信平台:明见心理中心

(ID:self-awareness2018)

告别童年阴影

享受不受限的人生

我们也许都有过这种灰心的疑问

为什么不自信?

为什么羞耻感重?

为什么能做到,却不敢在机遇到来时抓住?

为什么人际交往上很消极被动?

为什么那么容易惶恐不安?

……

这些影响成功,影响幸福的心理因素,来自哪里?

答案是,大多来自童年阴影。

在生命早期的某个时刻,你给自己设置了限制。

其实,每个人都是有天赋的胜利者——只要我们破除那些内心的自我限制

什么是成长小组

成长小组是一种欧美非常流行的,团体式心理学习、辅导和咨询的工作方式。

它具有与个体咨询相同的效果,并且由于小组成员获得的社会反馈和支持更丰富,在改善人际关系等某些方面甚至比个体咨询效果更好

并且成长小组费用更经济,参加者可以用更少的投入接受同样专业的帮助。

适合人群

☆ 对自我探索感兴趣,希望获得心灵成长的人群

☆ 有人际关系困绕的人群

☆ 希望增强学业和事业内在动力的人群

☆ 对家庭教育感兴趣的家长

活动设置

4个主题层层深入,连续参加效果更佳

(可选择参加单个主题哦)

第1-10次 人际沟通分析

系统的心理学理论学习与实操练习,掌握9种自我状态、4种心理地位、3种人际沟通方式、安抚策略、心理游戏、时间结构等内容。

收益:

系统掌握心理学知识,帮助自己,帮助别人。

学会轻松灵活的处理各种人际关系,包括两性、亲子、职场等。

塑造自己的正面形象,做一个高效的沟通者。

学习如何既不委屈自己也不破坏关系,轻松的应对困难情景。

识别各类心理游戏,避免掉入心理游戏的陷阱。

第11-20次 自我再抚育

所有的家长都不完美,每个人的成长都伴随一些创伤。过去无法改变,但是我们可以做自己的好父母,告别童年阴影,过不受限的人生。

收益:

深度回归自的成长历程,了解“为什么我是现在这个样子”

从心理上再次抚育自己一次,疗愈童年创伤。

理清和原生家庭的关系,告别原生家庭的束缚。

第21-30次 发展的循环

每个年龄阶段的孩子都有这个阶段的生命主题。如果在某个阶段出现问题,之后遇到对应情景都会遇激发早年的创伤经历,遇到很大的困难。这一阶段会详细学习不同年龄段孩子的特征、成长线索和核心主题,并梳理自己的成长过程,获得终其一生的成长力量。

收益:

学习不同阶段孩子的人生主题,学会如何做一个足够好的家长。

深入了解自身限制的产生原因,学习如何打破自我限制。

第31-40次 人生脚本与再决定

人生脚本是我们在生命早期给自己作出的人生计划,我们的潜意识会忠实执行自己的人生脚本,在无意识的情况下写就自己的“命运”。再决定,就是我们重新改写自己命运的机会。其实“命运”不仅是可以预测的,还是可以改变的。我们会一起通过脚本草案、四个故事、脚本测试等技术一起探索我们自己的人生脚本。

收益:

发现自己的人生脚本。

改写自己的脚本,过不受限的人生。

每10次活动为一个主题,也是一个封闭缴费周期;可单独选择任一感兴趣主题,也可选择连报4个主题,通过近一年的时间,给自己带来迅速、深入而持久的改变。

成员

8-10人

入组前,团体带领者与新组员进行免费一对一访谈,了解组员个人情况以及组员目标,综合考虑是否适合加入

时间

自2019年9月1日起,每周日18:00-20:00

遇法定假日或带领老师外出,团体活动暂停,至少提前一周通知团体成员

费用:

成员2600元/10次,成员2200元/10次

注:4主题连报学员优惠请咨询客服

地点:

明见心理中心:北京市东城区 银河soho D-2座51129

讲师介绍

夏楠

国际注册催眠师

学习能力提升专家

K12学能提升训练4年

催眠及心理咨询从业近4年

个案经验超过600小时

常年主讲临床催眠培训,持续带领团体催眠活动

工作领域

成人焦虑、抑郁、失眠、恐惧等身心及情绪问题

职业倦怠及职业发展问题

家庭及职场等人际关系困扰

其他个人探索及成长

儿童及青少年学习能力、学习动力及成绩提升

焦虑、抑郁问题处理

厌学问题处理

ADHD、抽动、发育迟缓、阿斯伯格、高功能自闭等身心问题干预

成员反馈

laotang接触夏老师一段时间。参加了她的人际关系课程,和TA课程,对我自身的帮很大。同之前相比,我觉得我的生活主要有两方面的变化。

第一是我的人际关系变的更轻松。跟夏老师学了什么是心理游戏之后,现在不论是看父母还是周围的其他人都觉得很简单明白,不再困惑了。比如说,有些人总是找你抱怨,但是你认真的给建议对方却总是否认你的建议。现在我明白了他们只是在玩心理游戏,我可以敷衍了事或者不加入游戏就好了。

二是跟人建立好的关系变得很简单了。比如之前接触了两个对我非常有敌意的新同事,一男一女。运用夏老师教的安抚策略,我很快的就把与他们的关系建立的很好。

所以TA是可以帮助我们运用到生活中的,也是令人在人际关系中迅速掌握技巧的学科。总之我现在特别开心,只要自己想,就会有很顺畅的人际关系

Ivan:我是一个温室里被过度关注呵护长大的孩子,毕业进入社会后,却经历了人生重大挫折。

我不明白为什么活得如此小心翼翼还这样痛苦,也不明白为什么跟父母关系不好。我对自己特别不自信,还特别怕领导,觉得什么事都做不好,什么事都是自己的错……

跟夏老师学习之后,成人思维出来了,看清楚很多事,知道很多事不是不是自己造成的,也过的自在了很多。在面对领导和父母的指责态度时候,知道守住自己的底线,不再把所有问题错误都揽在自己身上了。

所谓人际关系,既是跟自己原生家庭的和解,更是跟自己的和解,能跟自己友好相处,才能轻松的以最真实的状态同身边人相处。

并且我的专注力也提高了,工作效率提高了,拖延症有缓解。

xyz30:我以前很不自信,总是觉得和领导的关系处不好、总是和爱人发生口角、也觉得总是达不到父母的期望。

参加了夏老师的人际关系训练营,我对自己有了更深的了解。原来是我身上的负面适应型儿童自我状态太多了,成人自我太少了。

通过学习掌握了如何察觉自我状态以及如何调节自我状态,我的生活和工作状态都有了很大提高。我知道了如何提高自我接纳,如何改善自我对外界的消极抵触情绪。现在我与周围人的关系也越来越融洽,内心的压力和忧郁情绪也得到了大大的缓解。

gladay:以前当我遇到困难时,习惯退缩成小孩子,不去面对和解决问题,选择逃避或者去寻求外界的庇护。而TA带给我最大的改变是,遇到问题,和自己内心里的成人,孩子,父母状态做对话。

每当负性情绪出现,就提醒自己,告诉自己:现在我不是一个小孩子了,我可以选择一个让自己更舒服的方式生活,我拥有改变的能力。因此,我可以有弹性的生活,从容的解决问题,内在的力量让自己变得勇敢。

jialu:之前我是一个敏感,易怒的妻子,妈妈。生活被我搞的一塌糊涂,老公疏远孩子不满,婆媳关系僵化到闹离婚的地步。很幸运这个时候投奔我的姐姐,抱着死马当活马医和相信姐姐的态度又遇到夏楠老师,这是我第一次接触心理学。

从夏老师这里我学习到如何在生活中跟亲人和朋友进行沟通,知道为什么生活中我的行为跟我的妈妈是如此的相似。我也更加懂得发脾气的根本原因是什么。原因找到了,问题就能够很好的解决。我也懂得怎样跟孩子互动,我也知道为什么大家都不接受我。

当这些问题解决以后我的生活有了一个大翻转,现在的我能够很好的处理婆媳关系,跟老公也是相亲相爱,孩子也更喜欢与我互动

关键的是我的个人状态有了很大的提升,也从全职妈妈开始了自己的职业追求。

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