>健康>>正文

搜狐名医 | 中科院李娟:老伴儿脾气暴躁怎么办?爱情三角理论了解下

原标题:搜狐名医 | 中科院李娟:老伴儿脾气暴躁怎么办?爱情三角理论了解下

文 / 干玎竹 编 / 袁月

【搜狐健康】“少年夫妻老来伴”,老夫妻间除了精神寄托和生活照顾,还有很多医学上的受益。中南大学湘雅二医院周胜华教授团队发表在著名医学期刊《美国心脏病学杂志》的研究表明:“老来无伴”会显著增加高危冠心病老人的死亡率。但是,很多老人脾气比较暴躁,还会拿老伴儿当出气筒。老年夫妻该如何维系彼此之间的关系呢?

老伴儿脾气不好,是日常生活当中蛮常见的事情。中国科学院心理研究所老年心理研究中心李娟主任指出,首先老年人应该意识到,老来相伴是福气。哈佛大学曾经做过一个幸福研究,随访了研究对象75年。最后发现让人最幸福的,不是有多成功,不是积累了多少财富,而是良好的人际关系。而且这当中最重要的就是高质量的婚姻关系,是真正能让人幸福的最关键的因素。所以,我们要认识到,好的陪伴不单单是能让你感到幸福,更能让你健康长寿。

同时,老年人要认识到:把老伴当出气筒,不单影响感情,对双方的身体健康状况也是很有害的。老年人都有心脑血管疾病,情绪一波动,肯定对身体健康是有害的。

此外,老年人要树立正确对待衰老的态度。人老了,记忆力变差了,爱唠叨了,脾气变坏了,其实是一个衰老的过程。我们要客观来认识它,来接纳它,这样可以对老伴更宽容,其实也能更宽容的对待自己的人生、对待配偶的人生,这是皆大欢喜的事情。

另外一点,两个人可以制定一些关于控制情绪的规矩。比如说爱发脾气的,意识到自己做得不对时要做出承诺,要改。如果真的是控制不了又发脾气了,一定要主动承认错误。再比老俩口之间可以约法三章,不能把另一方当出气筒,连续超过三次要惩罚,承担后果,连续做三天家务等等这样的一些方法。

李娟指出,老夫妻应该爱其相同,敬其所异。

如何给老年人的爱情保鲜?

人到老年,当初的激情逐渐消退,婚姻中少了甜蜜,取而代之的是熟悉和平淡。多年朝夕相处的生活,对方有什么缺点都一清二楚,于是稍有不顺心的时候,就会指责对方。

李娟介绍,有一个叫斯腾伯格的社会心理学家提出过爱情的三角理论。完满的爱情婚姻应该包括三个重要的因素:首先是激情,激情其实就是身体的唤醒,性的唤醒;再一个是亲密感,亲密感更多是心里上的相互喜欢、相互尊重,愿意待在一块儿;还有就是承诺,就是我们结婚时候的誓言,无论贫穷还是疾病,执子之手,与子偕老。这三个关键的因素就构成了一个稳固的铁三角,会有一个完满的婚姻,会保鲜。

维持婚姻中的激情

到了老年期,激情,尤其在我国,老年夫妻可能会消减,甚至就没有了。这是一个客观的现象。李娟觉得这和中国的文化传统是有关的。调查发现,到老年期,无论是女性还是男性,都还是有性的欲望,可以保持性行为。但是我们传统的观念认为,老年人老了,就应该没有性方面的要求了,所以性的欲望就被压抑了。

另外一个原因,有些老年人有健康问题,就担心不能给对方以满足,所以就会比较焦虑、紧张,长此以往,这方面的需求也就被压抑,慢慢就没有了。

激情是婚姻生活当中一个很重要的因素,老年人应该有一个正确的认识。在性生活方面,老年人有性欲,想要进行性生活,这是非常正常的生理和心理的需求。老年人只要进行有节制的性生活,对生理和心理都是有帮助的。另一方面,老年人也要认识到,随着机体的衰老和激素的下降,性功能会减退,性活动频率要降低,这肯定是一个正常的现象。

其实,对于老年人来说,性活动不单纯在性交上面,而应该更多关注在情感的交流和需求上面。性的交流活动方式有很多,像拥抱、倾诉,这些其实都属于性活动的范围。到老年期,只要双方互相支持,对性生活保持信心,更多关注情感和心理上的需求,其实维持激情也完全是可能的。

维持婚姻中的亲密感

从亲密感而言,日常的油盐酱醋茶这些东西很容易就把亲密感冲刷掉了,不单单老年夫妻,其实所谓的七年之痒之后都会有这样的问题。就要调整两个人的相处方式,对于维持亲密感是非常重要的。也就是说,两个人夫妻相处需要“心理的相融”。

心理相融在老年期有两点,一个是“心理的磨合”,因为两个人都老了,前面有很多的器官的衰老,整体功能的衰老,这时候两个人应该携手共同面对,有这样的磨合过程。

第二点是“心理的搀扶”,一方患重病或者心情不好,另外一方应该将心比心,站到对方的角度去,多给一些支持,多给一些鼓励,这时候真的除了出门走,大家互相手挽手的搀扶,心理上的搀扶也是非常重要的。

第三点,不可否认的说,离退休之后,生活的重心变了,这时候是需要做一些调整的。两个人一起喜欢干的事情,现在有时间了,两个人一起去干。如果两个人没有特别共同的兴趣爱好,就给对方充分的空间、时间和自由,让他独立去做自己想干的事情。当然,更好的是,如果两个人携手一起去培养一些新的兴趣爱好,因为研究发现,两个人在一起做新的兴趣爱好的时候,能够培养新鲜感。有时候就会找到年轻时候的那个恋爱的感觉。

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
袁月 周胜华 高危冠心病 斯腾伯格 油盐酱醋茶
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐