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周洁琼,保持92斤体重,坦言:靠早晚各一个习惯

原标题:周洁琼,保持92斤体重,坦言:靠早晚各一个习惯

说起周洁琼,相信大家都很熟悉,13岁就在韩国做练习生,后来回国发展,在《偶像练习生》里面担任舞蹈老师,舞姿自然是没有话说,而且衣品也很时尚,所以有很多人喜欢!

前段时间,还因为和王思聪的绯闻,上了一次热搜,以校长的眼光,虽然钟爱网红脸,但是女友和绯闻女友们的颜值和身材,却是硬指标!尤其周洁琼是跳舞的时候,一双漫画腿极度吸引人的眼光,很多女生都想要一条这样的大长腿!

其实,周洁琼有这样的一条大长腿,并不仅仅是遗传的原因,因为前一段时间,还因为一张照片被网友吐槽腿太粗,是大象腿,但是马上很短时间,大象腿就消失了!

不过,也能理解,周洁琼的大长腿很大一个原因是因为跳舞塑造的原因,运动减肥的通病就是一旦停下,如果还不控制饮食,就会反弹,但是周洁琼能迅速瘦下来,这些方法也真的可以学习!

1、睡前3小时,绝对不再吃任何东西

周洁琼平时对自己的身材保持还是蛮严格的,在睡前3小时内,绝对不会再吃任何东西了。平时一些油炸的,高盐高糖高油的食物也都不会碰,其他女星经常会在自己的微博上秀各种美食和甜品,但是周洁琼的微博里,一次都没有出现过,偶尔出现了一次年夜饭的照片,也都是以青菜和海鲜为主。

如果你也能做到晚上睡前3个小时不再吃东西,只要尝试1星期,就能在不太控制饮食的情况瘦下来,不信你试试?

2、跳减肥操,和程潇一起示范《狗狗减肥操》

周洁琼的本职工作是跳舞,作为减肥操,本身也算是跳舞里面的一种。之前,周洁琼还和程潇一起拍摄了一部狗狗减肥操作为示范,有兴趣的小伙伴可以看看。

3、早上7点开始运动,重点做腿部拉伸

周洁琼在一次接受采访的时候说过,自己早上7点就会起床运动了,这样的自律很多人都做不到吧?早上运动的重心,主要是伸展和拉伸,帮助身体塑形,无论是她纤细的腰身,还是那条好看的大长腿,拉伸的功劳都不小!

这样的瘦身方法,你觉得对自己有用吗?轻妞觉得,这3种里面大家最应该学习的就是拉伸,想要瘦腿想要漫画腿,拉伸就必不可少!返回搜狐,查看更多

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