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“以为能减肥,实际却热量超高”的零食,有你戒不掉的吗?

原标题:“以为能减肥,实际却热量超高”的零食,有你戒不掉的吗?

美食的诱惑实在太大,很多吃货都抵抗不了,所以为了不长胖,我们有时会选择一些低热量的食物。可是,也有很多零食并不是大家想象中的热量那么低!例如下面这些我们“以为能减肥,实际却热量超高”是零食,快看看有你戒不掉的吗?

- 榴莲 -

榴莲一直被吃货们称为“水果皇后”,有很多吃货甚至认为可以把榴莲当主食吃,觉得这样能够促进自己减肥的进程,但是让人万万没有想到的是,虽然榴莲的热量比米饭低那么一点,可是它里面富含很多的脂肪,把榴莲当做主食,绝对不是一个明智的好选择!

- 凉皮 -

如今夏天气温比较高,很多吃货喜欢吃清凉可口的凉皮,以为它是好吃又可以减肥的,其实这句大错特错了!凉皮本来就是碳水化合物丰富的食物,而且商家为了凉皮能够美味,在放入凉皮的调味料中还有很多的油脂,比如辣油和马油等等,这些都会导致它的热量特别高~

- 牛肉干 -

很多小伙伴都喜欢吃牛肉干,尤其是作为人气爆棚的办公室小零食,特别受上班族的喜爱。但是,你可能不知道,一片小小的牛肉干热量就特别高,下午吃一片香辣带劲的牛肉干,就相当于吃了一碗米饭,想减肥的吃货们还是少碰它吧!

- 坚果 -

吃货们应该都相信,坚果具有很高的营养价值,只是从营养成分来说坚果确实能帮助减肥,它里面含有不饱和脂肪酸可以抑制脂肪的产生。可是,很多人吃坚果却会一吃就没法停下来,坚果里面的油脂含量也是比较高的,吃太多的话也会长胖啊!

- 酸奶 -

酸奶在大家的印象中,通常是一种有助于消化、对肠胃系统比较好的食物。但是,在现实生活中,我们买到手里的酸奶,很多都会被商家添加了各种添加剂,而这些添加剂富含的热量是十分高的,这就使得酸奶的减肥效果被完全掩盖了。

减肥需谨慎,哪些食物是真正的热量低,吃货们以后还是要弄清楚的,防止自己掉进“坑”里都还不知道!除了上面这些“以为能减肥,实际却热量超高”的零食,小可爱们还有哪些戒不掉的食物?返回搜狐,查看更多

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凉皮 牛肉干 不饱和脂肪酸 调味料 榴莲
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