青少年眼保健行动:愿每个孩子都有一双健康明亮的眼晴!

原标题:青少年眼保健行动:愿每个孩子都有一双健康明亮的眼晴!

2019年611日上午受嵩山少林南北武术学校邀请,市妇幼保健院眼科王学忠主任前往学校开展“科学用眼,防控近视”主题眼保健知识讲座,全校400余名师生到场聆听,参与学习。

科技时代青少年对ipad、手机等爱不释手,频繁阅读电子产品、过度用眼、不良用眼习惯等,使青少年眼肌疲劳,假性近视、斜视、弱视、近视度数一升再升等现象日益增多,为提高武校学生眼健康指数,给孩子们一双健康明亮的眼睛,学校与市妇幼保健院眼科联合开展青少年眼健康讲座,实施青少年近视、眼外伤防控预案,积极为武校学生、教练、老师科普相关知识,鼓励学生健康用眼、科学用眼,坚持多参加户外武术锻炼。

授课中,王学忠主任全方面讲解青少年眼保健的知识,从政策层面解读国家对青少年眼保健的高度重视;从医学角度分析,用深入浅出的语言,结合PPT画面,让师生们认识眼睛结构与各类眼疾生成原理;从行为习惯入手,展现学习与生活中各种行为可能对眼睛健康带来的不同影响。在师生提问环节里,王主任根据不同问题与需求,有的依据医学病理分析解答,有的通过建立良好行为习惯纠正,回答条理清晰,层次分明。王主任利用1个小时耐心细致的讲解,博得了在场师生们阵阵热烈掌声。

下面将王学忠主任的眼保健锦囊,分享给大家:

一、正确读书写字

二、看书、看电视、用电脑、看手机的用眼卫生

1、看书、看电视、用电脑、看手机时,眼睛与其保持一定距离。

2、要让室内光线和荧屏亮度适度。

3、看书30分钟后休息片刻,并向远处眺望。

4、连续看电视30分钟后,休息510分钟,眼与电视屏面距离应为屏面对角线的57倍。

5、连续操作计算机30小时后,至少休息5分钟,或做晶体操。

三、预防近视

1、每天保证2小时的户外活动。通过体育锻炼,达到提高体质、增强眼调节力的目的。

2、养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯,坚決纠正偏食、挑食等不良习惯。

3、合理膳食,注意菖养,多食蔬菜、海产品、动物肝脏,限制甜食。还要注意维生素A、维生素B1B2及微量元素硒、锌、铬的摄入。

4、做好眼保健操,坚持做眼保健操有预防近视的作用:对视力減退者有改善和恢复视力的作用。做操时,手要清洁免避眼晴感染病菌。

四、防止眼外伤

武校学生一个特殊的群体,学生好奇心强、喜动、模仿性强,同时控制力、自我保护意识差,学生们在嬉戏或练功时,眼睛因结构脆弱,存在受外伤的侵害可能性大。首先强调眼外伤的自我保护安全意识与防范措施,化学伤先清水冲洗再就医,机械性外伤要及时就医,开放性外伤要采取眼遮盖保护后尽快送医院。

登封市妇幼保健院眼科,以王学忠主任为首的医务团队,关爱全市青少年眼健康,开展“科学用眼,防控近视”主题眼保健公益性讲座,同时针对各类眼疾及时、合理的给予对应治疗和建议。眼科服务热线:62902769

登封市妇幼保健院

急救电话:

地址:登封市市区少林大道185号(乘2、3、6、8、11路公交车市二院站下车即到)返回搜狐,查看更多

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