宝宝营养不良,原因竟然是这个,真的想不到!!

原标题:宝宝营养不良,原因竟然是这个,真的想不到!!

作家薇妮斯蒂在《我是个妈妈,我需要铂金包》中说过这么一段话:

这世界就像一个剧场,当前排观众站起来的时候,后排观众也不得不这样做。

所以这个世界上很难找到一个不焦虑的妈妈。

对这段话,我是深有体会。比如,无论上一秒心情有多么愉悦,只要听到别人说邻居的孩子吃得白白胖胖,而我们小饼干“营养不良”,我的心瞬间就沉到谷底,吃什么东西都索然无味!

然后,那些细思极恐的焦虑,忽然之间,一窝一窝地扑面而来。

01

前几天晚上我们妈妈群突然聊得热火朝天。

有妈妈说,觉得自己宝宝胖嘟嘟,医生建议控制饮食,不能过度肥胖,影响孩子健康。这一说,其他妈妈都炸锅了!

我是第一个炸锅的。我说,”我们小饼干一周岁体检,医生说轻度营养不良,好心酸,我已经在网上买了本辅食书,准备按照书上每天给孩子规划好吃什么了”。

汤圆妈妈说,”我们也是轻度营养不良,吃个饭,还得追着跑,趁他玩的时候喂两口”……

在不愁吃穿的年代,宝宝却出现轻度营养不良。养个孩子,实在是太操心了。

那一晚的聊天,我才知道,原来营养不良是很多妈妈共同的烦恼,不止我一个呀(突然有点放心了哈哈哈)。

也是那天晚上,我才思考起一个非常严肃的问题,为啥我家小饼干明明吃得不少,却还是营养不良呢?小饼干每天吃三顿奶,三顿辅食,奶量大概500-600ml,辅食每次也差不多半碗,还有汤,水果啥的,为啥还会营养不良呢?

于是我就找了专家朋友咨询,原来娃营养不良的原因主要是平时吃的东西都是属于低密度营养食物,并且吃得不够多样化营养不均衡,导致营养不良。

在这先解释一下,什么叫营养密度?也就是食物每单位的营养含量。食物中每单位的营养含量越高,其营养密度也就越大,因此高营养密度食物更能满足宝宝“小胃口,大营养”的成长需求。

所以,解决娃营养不良问题,主要是给娃吃高营养密度的食物,以及食物要多元化

02

因为宝宝的胃口实在是太小了,所以宝宝吃的每一口食物都需要确保营养足够。这就像有机辅食品牌——禧贝举办超级食物盛宴所提倡的喂养理念一样:

小胃口更需要大营养为宝宝提供高密度营养食物。

(抢先预告一下,文末有禧贝超级食物盛宴彩蛋哦~)

那么什么样的食物才算是高营养密度食物呢?以及,有哪些高营养密度食物适合宝宝吃呢

以下这5款由营养鉴定官丁香医生和颜值鉴定官天真蓝一起认证的高营养密度超级食物,就像是专门为宝宝量身定制的,营养非常高且易吸收

01牛油果 也被称为“森林黄油”, 富含不饱和脂肪酸和蛋白质,不饱和脂肪酸约占到所有脂肪的80%,蛋白质含量已经赶上肉类了。这两样都是人体必需的重要营养成分。

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02 羽衣甘蓝 家也喜欢叫“蔬菜皇后”,富含钙、铁、钾、镁等多种人体必需矿物质钙对骨骼和牙齿发育非常好,铁是血红蛋白形成的必要元素。其超高的营养价值,简直就是小胃口宝宝们“营养不良”的救星~

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03 藜麦 也被亲切地称为“太空粮”。1980年被美国宇航局选为宇航员的太空食品,被选为太空食物说明其营养价值超高,且容易被吸收

藜麦还是唯一一个被联合国粮农组织认定的可以满足人体基本营养需求的单体植物。高蛋白,富含多种人体必需氨基酸营养密度非常高,对于营养不均衡的宝宝实在是太合适了。

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04紫胡萝卜也叫“紫人参”。我们都知道人参可是营养超好的补品,“紫人参”的称号可不是浪得虚名。紫胡萝卜的花青素含量高,非常有助于增进宝宝的视力

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05 奇亚籽 也叫“智慧种子”,有高含量的天然Omega-3,是聪明宝宝必备食物啊!它还有美国食品药品管理局的认证,还是欧盟立法确认的面包添加成分,麻麻们可以放心给宝宝食用~

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高营养密度的超级食物虽然很适合给宝宝吃,但却不是特别好买,而且很多妈妈不知道怎么做。所以禧贝专门把超级食物添加在宝宝的辅食里,食用方便,营养也非常充足。

比如,这3款我准备给小饼干囤的超级食物辅食就非常非常赞:

混合谷物米粉

混合谷物米粉中添加了超级食物藜麦,平时添加在宝宝日常的辅食或给小月龄宝宝直接作为辅食食用。

藜麦的营养价值超过任何一种传统粮食,而且它的蛋白质含量和牛肉相当,不爱吃肉的宝宝也可以通过吃这个补充满满蛋白质了。

紫胡萝卜蓝莓磨牙饼干

这款里有超级食物紫胡萝卜,富含花青素,可预防近视增强免疫力。对于长牙的宝宝非常合适,硬度适中,既可以温和磨牙,又不会伤害牙龈和乳牙。

而且易溶于口不会卡喉,也不掉渣,妈妈们不会有清理屑屑的烦恼啦。

苹果牛油果羽衣甘蓝蔬果泥

超级食物牛油果里满满的不饱和脂肪酸和蛋白,超级食物羽衣甘蓝里丰富的钙,铁,钾等矿物质,再搭配上苹果,超级蔬果搭配,营养价值可以说是无敌了。

而且无额外添加糖,100%天然新鲜的有机食,宝宝的每一口吃进去的都是营养满满啊~

其实禧贝添加超级食物的辅食还有很多,比如羽衣甘蓝菠菜泡芙雪梨羽衣甘蓝菠菜蔬果泥紫胡萝卜蓝莓泡芙牛肉蔬菜藜麦佐餐泥等。这些辅食都能在禧贝超级食物盛宴可以买到哟~

禧贝x网易考拉开展618超级食物盛宴活动,非常优惠哦:

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领完券后,快点击阅读原文买买买吧~(我已迫不及待要给小饼干囤了……)返回搜狐,查看更多

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