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37岁陈法拉,体重不到90斤,1句话道出减肥真谛

原标题:37岁陈法拉,体重不到90斤,1句话道出减肥真谛

说起来陈法拉,相信大家都不陌生,毕竟她出演过很多的电影电视剧,比如《法证先锋》、《舞动全城》、《巾帼枭雄》、《风中奇缘》等电视剧,口碑都非常的好,只是在2014年之后,因为去国外留学,所以渐渐消息就少了!

就在今年5月份,陈法拉宣布再次步入婚姻,嫁给了自己相恋3年的法国男友,结婚照、大钻戒、白婚纱,感觉那时候的陈法拉就像嫁给了王子的公主!

婚后的生活也极其幸福,还在网上晒出由自己男友操刀拍摄的素颜照片,状态特别好,无论是皮肤还是身材,都不像是一个37岁的女人!

陈法拉有多好看,相信不用我来说,毕竟是三届选美的冠军,签约TVB出道的。正是这样,所以陈法拉的保养方法就更值得学习了,正好4月份的时候,陈法拉拍摄过一组广告,在拍摄过程中真的公布了自己的瘦身心得!

陈法拉说:自己平时不是特备忌口,但是会留意营养均衡,多喝水和做运动,平时喜欢吃川菜!并且还表示,自己为了拍摄这组照片,禁食了9个小时,只靠饮水来增加饱腹感!

总结来看就是:

1、不用特别忌口:减肥和维持身材,自然是难度越小越好,也没有必要完全忌口,只要吃的上面稍微注意即可!

2、留意营养均衡:减肥中,最重要的并不是饮食热量的高低,而是如何保证最好的营养比例,让代谢变得更高,饱腹感更强,吃了饱腹感更强的东西,总比吃一些饱腹感差的食物,饿到不得不暴饮暴食要好吧?

3、多运动:陈法拉并不喜欢运动,和很多小仙女一样,但是为了维持身材,还是会进行适当运动的,最经常的运动是“钢管舞”,再加上小小到大跟着妈妈学习芭蕾和中国舞,所以运动量也不少。有时候也会打羽毛球!

4、多喝水:多喝水能够增加饱腹感,避免假饥饿,水喝多了,吃的就少了,很简单的道理!

其实轻妞觉得,陈法拉的减肥方法还是满靠谱的,简单又不难操作,易于坚持,是最好的减肥方式了!返回搜狐,查看更多

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